『TOYATT（トヤット）柔術』（東京都練馬区）のブログ。　　TOYATT柔術大泉学園BASE

こんにちは！

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

ブログにお越しいただき、ありがとうございます！

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【無料体験受付中！】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします！（通常出稽古料3,000円）


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。

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⇩各種お問い合わせはコチラ！
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp　（☆を＠に換えてください）
または

080-9836-7527　（出られない場合がございます）


⇩公式ホームページ　
http://toyatt-bjj.com/

⇩住所　
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。

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▶11月16日(水)は、

17時30分～18時30分

キッズクラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習、スパーリングなど）


19時30分～20時30分

レディース／初心者クラス（男性の参加OK、準備体操、準備運動、技の練習など）

20時45分～21時45分

レギュラークラス（技の練習など）

21時45分～22時15分

オープンマット（自由練習＝技の練習やスパーリング）

で開館いたしました。

参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました！

【練習内容】

■キッズクラス・・・走りながらサイドステップ左右＆交互、バックステップ、スキップしながら手を叩く（上、横、後ろ）、準備体操10種、基礎運動10種、マット運動7種、受け身3種を座った状態と立った状態から、打ち込みなど5種、補強（腕立て、腹筋、背筋）、ストレッチ、4名参加。

■レディース＆初心者クラス・・・走りながら4種類、準備体操10種、基礎運動12種、マット運動10種、技の練習（ノヴァ式腕固め、野口スイープ、デラヒーバガードに対するパスガードムーブ）、6名参加。

■レギュラークラス・・・技の練習（ラッソーガード第4回、9種類）、10名参加。

■オープンマット・・・スパーリング5分回し、1時間、10名参加。


⭐︎キッズとフルタイム会員さんに入会がありました。

ありがとうございます！

一緒に楽しくゴロゴロしましょうね(^O^)／

これからよろしくお願いいたします。

















Kさんに1本目のラインを巻かせていただきました。

おめでとうございます！





Uさんに2本目のラインを巻かせていただきました。

おめでとうございます！





Gさんに4本目のラインを巻かせていただきました。

おめでとうございます！

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次回の練習日は、

11月17日(木)です。

19時30分～20時30分
初心者クラス（準備体操、準備運動、技の練習）

20時30分～21時30分
オープンマット（自由練習＝技の練習やスパーリング）

で開館いたします。

※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

※『ご参加についての注意事項』をご確認ください。

⇩週間クラススケジュール

⇩11月月間スケジュール

  

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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

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▶11月15日(火)は、

19時～20時
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習など）

20時15分～21時15分　
レギュラークラス（技の練習など）

21時15分～22時15分　
オープンマット（スパーリング及び自由練習）

で開館いたしました。

参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました！

【練習内容】

息上げ、準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習（バックからのアームロック、ラペラスイープ、バックエスケープなど）、スパーリング。
フリースパー、など。

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次回の練習日は、

11月18日(金)です。

19時～20時
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習など）

20時15分～21時15分　
レギュラークラス（技の練習など）

21時15分～22時15分　
オープンマット（スパーリング及び自由練習）

で開館いたします。

※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

※『ご参加についての注意事項』をご確認ください。

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▶11月14日(月)は、

19時～20時
初心者クラス（準備体操、準備運動、技の練習）

20時～20時30分
オープンマット（自由練習＝技の練習やスパーリング）

で開館いたしました。

参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました！

【練習内容】

エア縄跳び、立禅、這、足回しゆっくり100回、肩抜き前後転、面壁回転ムーブ、ラッソーガードからの野口スイープ、フリースパー、など。

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次回の練習日は、

11月18日(金)です。

19時～20時
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習など）

20時15分～21時15分　
レギュラークラス（技の練習など）

21時15分～22時15分　
オープンマット（スパーリング及び自由練習）

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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
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※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。

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▶11月13日(日)は、

10時～11時

初心者クラス（準備体操、準備運動、技の練習）

11時～12時
オープンマット（自由練習＝技の練習やスパーリング）

で開館いたしました。

参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました！

【練習内容】

息上げ、準備運動、足回し、肩ブリッジ、エビ、横回転、肩抜き前好転、ゆりかご、技の練習（クローズドガードからの腕十字、ヒップスロー、デラヒーバガード、リバースデラヒーバ、など）、スパーリング。

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次回の練習日は、

11月18日(金)です。

19時～20時
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習など）

20時15分～21時15分　
レギュラークラス（技の練習など）

21時15分～22時15分　
オープンマット（スパーリング及び自由練習）

で開館いたします。

※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
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▶11月12日(土)は、

9時30分～10時30分　
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み）

 

10時45分～11時45分　
レギュラークラス（技の練習）

 

11時45分～12時45分　

オープンマット（スパーリング、自由練習）

で開館いたしました。

参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました！

【練習内容】

息上げ、準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習（ラッソーガード3回目＝テクニック7種類など）、スパーリング。

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次回の練習日は、

11月18日(金)です。

19時～20時
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習など）

20時15分～21時15分　
レギュラークラス（技の練習など）

21時15分～22時15分　
オープンマット（スパーリング及び自由練習）

で開館いたします。

※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

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⇩週間クラススケジュール

⇩11月月間スケジュール

 

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