こんにちは！
『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
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【無料体験受付中！】
■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします！（通常出稽古料3,000円）
【見学は随時OK!】
■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。
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⇩各種お問い合わせはコチラ！
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または
⇩公式ホームページ
http://toyatt-bjj.com/
⇩住所
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階
※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。
※駐輪場がございます。
※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。
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【練習報告】
▶︎1月11日(水)は、
①17時30分～18時30分
キッズクラス（柔術未経験の4歳から小学生まで。担当は基本的にジム代表夫婦です。付き添い可、ご相談ください。／準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、簡単な技の練習、軽いスパーリング、ストレッチなど）
沖縄空手クラス（初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は空手有段者、ブラジリアン柔術紫帯です。／基礎運動、型の練習、組手など。身のこなしは柔術に応用できます。）
③20時10分～21時10分
合気道クラス（初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は合気道高段者、ブラジリアン柔術青帯です。／様々な技やセルフディフェンスなど。柔術に応用できる動きが多いです。）
④21時20分～22時20分
立ち技（柔道）クラス（初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は柔道高段者、ブラジリアン柔術茶帯です。／基本的な柔道技、柔術に応用できる技など。）
で開館いたしました。
ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。
感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました！
▶︎練習内容
▷キッズクラス
走りながらサイドステップなど、各種準備体操、各種準備運動、各種マット運動、各種受け身、各種技の打ち込み、技の練習、腕立て伏せ、腹筋、背筋、ストレッチなど。
▷沖縄空手クラス
基本＝突き、蹴り、受け、準備運動、型＝ナイファンチ、組手、など。
▷合気道クラス
昨年末からの復習とその続き。肘当て呼吸投げ、側方入り身投げ、正面入り身投げ、合気道と柔道柔術の腕絡みの違い、合気道式腕絡み、腕絡み投げ、など。
▷立ち技クラス
1.移動しながら足払い、燕返し、膝車、2.打込み（膝車、大外刈）、連続技（膝車から大外刈、大外刈から小外刈から膝車、大外刈から小外刈から支釣込足）、4.動きながら、足払いから大外刈、支釣込足、など。
※次回の特別クラス（沖縄空手、合気道、立ち技）は、25日(水)です。
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【次回の練習】
1月24日(火)
19時30分～20時30分
ベーシッククラス（準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど）
20時40分～21時40分
オールベルトクラス（マット運動、技の練習など）
21時40分～22時10分
オープンマット（スパーリング、自由練習など）
※見学は自由です。
※無料体験歓迎します。
※『ご参加についての注意事項』をご確認ください。
⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に！
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⇩1月の月間スケジュール 
⇩1月からの週間クラススケジュール
