こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。
お越しいただきありがとうございます！
昨日、
７月２２日（月曜日）の
TOYATT柔術練習会は、
『東京都練馬区立総合体育館 柔道場』にて
１９時３０分から２１時１０分頃まで
『第４回 初心者と初級者のための特別練習会』でした。
キッズ２人を含む白帯の方６人と青帯のあらちゃんとたかぽんに参加していただき、
計１０人での練習でした。
みなさん、
お疲れさまでした！
あらちゃんとたかぽんには受けをやっていただきました。
あらちゃんには皆さんにたくさんアドバイスをいただきました。
お２人にも何かしら得るものがあったのなら嬉しいのですが・・・ありがとうございました！
写真のポーズは久しぶりに参加してくれたGさんに決めてもらいました。
Gさん、『TOYATTのTポーズ』、ありがとうございます(^^)/
以下練習内容です。
今回も基本を主に大切なことをみっちりレクチャーさせていただきました。
普段の練習会ではやらないムーブも練習しました。
練習時の心がけやご自宅での補強の方法などもアドバイスさせていただきました。
それぞれの説明や解説を詳しくしてみました。
今回は４回目ということで、過去３回でやったことにも触れながら他の部分を多くレクチャーさせていただきました。
特に各ポジションからの極め技をたくさんやりました。
徳田の柔術１５年の経験の中で「絶対必要だもん！」と思っていることを
またまたしつっこくしゃべり、見ていただき、やっていただきました。
今回についても内容や進行を考え抜いて準備したつもりです。
説明不足などの不備もあったと思いますが、濃い内容になったと自負しております。
最近、初心者の方の参加が増えてきました。
通常の練習会の時間内では、なかなかレクチャーできない部分が多くなってきました。
そこで、
とりあえずは月イチ開催となりますが、
未経験の方、初心者や初級者の方向けの練習日を作ってみようと思いました。
体力に自信のない方、
運動不足の方の参加を考え、
この３か月（各１回づつ）は１時間という短時間でやってみました。
しかしながら、やっぱり時間が足りませんでした（笑）
皆さんにお聞きしたところ３０分前倒しでも参加できそうとのことでしたので、
今回からは１９時３０分から始めさせていただきました。
それでも、質問をお受けしているウチに時間が足りなくなりました（笑）
第５回目は８月１９日（月）です。
更に参加者の皆さんに大きくプラスになるような練習会にしていきます。
毎回、大切なことをガッツリやっていますので、できればぜひご参加いただきたいです。
初参加の方も、
柔術未経験の方も、
お気軽にどうぞ。
⇩
『初心者と初級者のための特別練習会』
８月１９日（月）
１９時３０分から２１時頃まで（約１時間３０分）。
『練馬区立総合体育館 柔道場』にて。
参加費は１，０００円です。
※柔術未経験の方から青帯くらいまでの方向け（TOYATT柔術練習会に参加したことのない方、お子さん、女性、色帯の方も歓迎）です。
※通常のTOYATT柔術練習会と練習の内容は違いますが、どなたでも参加できます。
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次回、
※未経験者歓迎します！初心者、初級者、４０歳代、５０歳代、６０歳代、お子さん、女性、どなたでも参加できる練習会です。もちろん、色帯の方も歓迎です。お気軽に連絡＆来てみてくださいね！！
※初めて参加される方は、ご連絡ください。
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※直接、または会員専用掲示板、LINEのグループ、各ＳＮＳ（Twitter、mixi、instagram、Facebook）、ブログなどからの連絡でもOKです。
■７月の練習日程です⇩
http://toyatt.blog.jp/archives/79424008.html
■８月の練習日程です⇩
http://toyatt.blog.jp/archives/79509264.html
■今年もビアガーデンに行きます♪
※参加表明の締め切りを明日７月２４日（水）とさせていただきます。
現在、１８人の方々が参加予定です。
http://toyatt.blog.jp/archives/79569429.html
TOYATT柔術練習会にお越しいただいたことのある方、そのご家族やお知り合い、TOYATTに興味のある方、なんとなくの方、どなたでもご参加ください。
予約の関係上、早めに参加表明のご連絡をいただけると嬉しいです。
◆日時：７月２７日（土曜日） １９時～２１時
◆場所：池袋ルミネ屋上『IN THE GREEN BEERGARDEN & BBQ』
※昨年とも一昨年とも場所が違います。毎年変えてみていますのでご注意くださいね。
※飲み放題（ラストオーダーは２０時３０分）です。
※お支払いは、出来れば当日までに徳田へ先払いをお願いします。
もちろん、当日でも大丈夫ですが、一昨年は全員分前払いしないと席に案内してもらえず、支払いにバタバタして飲み始めが遅くなってしまったので（笑）
※ご家族やご友人を誘っていただいて構いません。と言うか是非是非お誘いください！
※参加表明は徳田までお願いします。２０名で予約していますが、若干名の増減はOKとのこと！早めに表明いただけたら嬉しいです。
※昨年の様子です（ブログの他のページに飛びます）。
http://toyatt.blog.jp/archives/76845351.html
以上、よろしくお願いいたします！
■２０１９年版オリジナルTシャツはご注文を締め切りました。
４０枚近いご注文をいただきました。ありがとうございます。
出来上がりは８月１０日頃の予定です。
今しばらくお待ちくださいませ。
■IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）及び JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。
■２０１９年３月『練馬区生涯学習団体』に認定されました。
■入会金不要、１回５００円（お得な回数券あり＝１１枚５，０００円）です。
■以前のTOYATT柔術練習会オリジナルTシャツは、Lサイズのみ在庫が少々ございます。
１枚 ２，０００円（税込）です。興味のある方は徳田まで。またはオンラインショップでもご購入いただけます。
☆☆☆下記よろしくお願いします(^^)/☆☆☆
１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。
２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。
３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。
他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。
４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。
５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。
６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。
７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。
８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。
ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。
９、参加費は一律５００円（使用期限のないお得な１１枚綴り５，０００円のチケットも販売中です）です。当日徳田へお渡しください。
１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
