お越しいただきありがとうございます！
先日、
１月１１日 水曜日
２０時から２２時、
ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は、
６名の参加でした。
みなさん、ありがとうございました！
練習内容は、
まずは、
ノヴァウニオン・ジャパン会員のMさんに教えていただいた
その場で行うウォーミングアップ。
以前、
ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場さんに出稽古に伺った折、
この運動をやったのを思い出しました。
これがかなり
息が切れるのでした(笑)
そのあと、
腰や首を回すなどの
柔軟系の運動を
ゆっくりと
１０種類くらい。
それから、
足回しを
内回しと外回し両方。
背中をつけてと手をついての２種類。
そして、
肩ブリッジと
首ブリッジ。
少し休憩して、
エビや受け身数種類、
肩抜きの前後転、
ジャカレイ、
横回転、
揺りかごなど、
道場内を約１０往復しました。
ちょっと休憩して、
２人一組になり
足さばきの練習と、
足を利かす＆バランスをとる練習、
パスガードの基本的な打ち込みを２種類。
下からの腕十字と
同じく下からの三角締めの打ち込み。
それから、
レッグドラッグパスを３種類打ち込み。
内２種類は、
作りから極め技までの長いもの。
最後に
スパーリング。
５分を４本。
楽しかったです♪
今日のビックリ！
１、Mさん、参加いただきありがとうございました！ノヴァウニオン・ジャパンの方は、動きが綺麗で、スパーリングも強いです！基本的な練習が多く物足りないかもしれないですけれど、また来てくださいね！
２、初参加のAさん、お疲れさまでした！久しぶりの練習とのことでしたが、いかがでしたでしょうか？練馬の方への是非お越しください！お待ちしています！
３、Tさん、ご無沙汰でした！最近は試合に出まくっているとのことで、イケイケな感じでした！(笑)スパーリングでノヴァウニオン・ジャパン阿部代表の技を繰り出していましたね～しっかり掛かってしまいましたよ！また参加してくださいね！
４、Sさんは基礎運動もスパーリングも相変わらず良いムーブでした！いろいろ試してみて、好きな形を見つけてください！どんどん進みましょう！
皆さんのおかげで、
楽しく良い練習が出来ました。
ありがとうございました！
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１７年１月９日訂正・追記）
※２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館・柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。
※練馬区立総合体育館・柔道場は、貸切にさせていただいていますので、広々とのびのび練習できます。
※主に土曜日の午前中及び月曜日や水曜日の夜に２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の研究や打ち込みに重きを置いています。
※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となります。事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら、『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者やお子さん、女性も歓迎します(^^)/
※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんでの練習会も始まりました。
※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、５００円（ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会のみ３００円）を徴収させていただいております。
※主催者（徳田博信）は４０歳から柔術を始め、現在５２歳、茶帯です。
※ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。
※初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。
※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
