お越しいただきありがとうございます！
先日、
１月９日 月曜日
１８時３０分から２１時３０分、
練馬区立総合体育館柔道場での練習会は、
１３名の参加でした。
みなさん、ありがとうございました！
今年の初練習でした。
今年もよろしくお願いします！
練習内容は、
いつものように
赤畳の周りを走りながら、
サイドステップ３種類、
バックステップ、
腰切り３種類、
腿上げ、
などなどをしつつ、
約１３周。
そのあと、
腰や首を回すなどの
柔軟系の運動を
ゆっくりと
１０種類くらい。
それから、
足回しを
内回しと外回し両方。
背中をつけてと手をついての２種類。
そして、
肩ブリッジと
首ブリッジ。
少し休憩して、
エビや受け身数種類、
肩抜きの前後転、
ジャカレイ、
横回転、
揺りかごなど、
柔道場を約１０往復しました。
ちょっと休憩して、
２人一組になり
足さばきの練習と、
足を利かす＆バランスをとる練習、
パスガードの基本的な打ち込みを２種類。
下からの腕十字と
同じく下からの三角締めの打ち込み。
それから
レッグドラッグパスを３種類打ち込み。
内２種類は、
作りから極め技までの長いもの。
最後に
スパーリング。
５分を４本。
楽しかったです♪
今日のビックリ！
１、Tさんがご兄弟で参加してくださいました！お２人とも柔らかいムーブで、勉強させていただきました！白帯のみんなにアドバイスしていただき、ありがとうございます！これからちょくちょく来ていただけたら嬉しいです！
２、Uさん、初参加お疲れさまでした！総合格闘技の選手とのことでしたが、フィジカルもさることながら、初めての慣れない動きも問題なくこなされていました！またお越しくださいね！
３、Mさんも綺麗なムーブで、所属の道場でしっかり練習されているのがよくわかりました！TOYATT柔術練習会は女性の参加者が多くないですが、コンスタントに参加いただけたらと思います！
４、Tさんは相変わらず白帯らしからぬ動きでした！グラップリングの経験を生かしたスパーリング、強いです！道着を使うと、また違う面白さがあります！これから楽しみですね！
５、ホープTさん、すっかり「古株」っぽくなってきましたね！(笑)今年は初試合に向けて練習時間を増やせたらいいですね！しっかりフォローさせていただきます！出稽古にも行きましょう！
６、練習熱心なTさん、基礎運動は完璧、スパーリングも考えながら動いていて、どんどん強くなっています！自宅でも練習や勉強をされているようで、今後が楽しみです！
７、Sさんも成長著しいです！元からのフィジカルに加え、練習には皆勤賞なみに参加、ご自分で勉強もしているようで、基礎運動、スパーリングともに素晴らしいです！
８、Mさん、かなり柔らかくカラダを使うムーブに変わりましたね～！大きく、力もあり、センスもあるので、そのままで充分強いのですが、いろんなムーブを試すのは良いことだと思います！
９、最年少Aさん、良い動きになりましたね！若さに任せてただ動き回るのでなく、考え、じっくりと動けるようになりました！就職しても続けてくださいよ！
１０、最年長Sさん、ほんとうに良くなりましたね！元々力がありましたが、基礎運動も苦手なものがなくなり、スタミナもついてきて、ちょっとビックリするくらい良い動きをされています！
皆さんのおかげで、
楽しく良い練習が出来ました。
ありがとうございました！
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
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☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１７年１月９日訂正・追記）
※２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館・柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。
※練馬区立総合体育館・柔道場は、貸切にさせていただいていますので、広々とのびのび練習できます。
※主に土曜日の午前中及び月曜日や水曜日の夜に２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の研究や打ち込みに重きを置いています。
※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となります。事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら、『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者やお子さん、女性も歓迎します(^^)/
※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんでの練習会も始まりました。
※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、５００円（ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会のみ３００円）を徴収させていただいております。
※主催者（徳田博信）は４０歳から柔術を始め、現在５２歳、茶帯です。
※ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。
※初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。
※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
