こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。
お越しいただきありがとうございます！
先日、
４月８日 土曜日
９時から１２時頃まで、
練馬区立総合体育館柔道場での練習会は、
９名の参加でした。
みなさん、
お疲れさまでした！
今回の写真のポーズは、
２度目の参加のSさんに考えてもらいました！
練習内容は、
いつものように
赤畳の周りを走りながら、
サイドステップを３種類、
バックステップ、
腰切りを３種類、
腿上げ、
などなどをしつつ、
約１３周。
そのあと、
腰や首を回すなどの
柔軟系の運動を
ゆっくりと
１０種類くらい。
それから、
足回しを
内回しと外回し両方。
背中をつけてと手をついての２種類。
そして、
肩ブリッジと
首ブリッジ。
少し休憩して、
エビや受け身を数種類ずつ、
肩抜きの前後転、
受け身、
ジャカレイ、
横回転、
揺りかごなど、
柔道場を約１５往復しました。
ところどころで、
細かいレクチャーをさせていただきました。
少し休憩した後、
足さばきの練習を２種類、
基本的なパスガードの打ち込みを２種類、
下からの腕十字と三角締め、
レッグドラッグパスの打ち込み。
ここでも、
ところどころで
細かいレクチャーと
おしゃべり(笑)をさせていただきました。
技の練習は、
最近続けてやっている
クローズドガードからの
スイープと極め。
皆さんに
それぞれ３種類を考えてやってもらい、
そのあとで、
１人ずつ
得意な技を披露していただきました。
その中で、
出稽古に来ていただいたHさんとSさんの
クローズドガードからのテクニックをみんなで練習をしました。
Hさん、Sさん、
ありがとうございました！
Hさんには他にもいろいろとお教えいただきました。
ありがとうございます！
最後に
フリースパーリング。
５分を３本。
今日のビックリ！
１、Hさん、今回もテクニックの指導とみなさんへのアドバイスありがとうございました！ほんとうにありがたいです！今後ともよろしくお願いします！
２、古株のEさん、参加いただきありがとうございました！忙しくて暫く来られませんでしたが、今後はなまった体を戻していきたいですね～！柔道のレクチャーもお願いしたいです！
３、２度目の参加のSさん、テクニックをレクチャーしていただき、ありがとうございました！スパーリング楽しかったです！あの得意技を今度教えてください！
４、Tさん、復帰第２弾の練習お疲れさまでした！キレッキレで動いてましたね！空手と柔術二足のわらじ、これからも頑張ってくださいね！空手の昇級の次は柔術の試合かな？
５、Iさん、スパーリング楽しかったです！ご本人にも話しましたけれど、スタイルが変わりましたね！余分なチカラが抜けてきて、スムーズなムーブになってきたように思います！
６、Sさん、今回は特に基礎運動やムーブが素晴らしかったです！最近は週に２回参加されることもあってか、動きがカッコ良くなって来ましたね～！楽しみですね！
７、初参加のUさん、お疲れさまでした！数十年ぶりの運動？とのお話で苦戦する動きもありましたが、関節が柔らかく柔術に向いているなぁと羨ましく見ていました！また是非お越しくださいね！お待ちしています！
今回も
皆さんのおかげで
楽しく良い練習が出来ました。
ありがとうございました！
練習後は有志で
寿司ランチ♪
楽し過ぎる！(笑)
お付き合いいただき、ありがとうございました！
同じ量（２杯）のアルコールなのに
ひとりだけ赤くて恥ずかしい(笑)
次回の
『TOYATT柔術練習会』は、
『練馬区立総合体育館 柔道場』
にて、
４月１２日（水）
１８時３０分から２１時２０分くらいまで
です。
お気軽にご連絡ご参加くださいね！
☆参加表明、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
☆下記よろしくお願いします(^^)/
１、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です。
２、事前にご一報いただけましたら基本的にどなたでも参加OKですが、
他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。
３、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。
４、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。
５、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。
６、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。
７、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。
８、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。
☆参加表明、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※『とりあえず、やってみよう！』
やってみて、
自分に向いていたら続ければいいし、
面白くなければ、それはそれで仕方ありません。
でも、
楽しいと思ってくれたら嬉しいです。
そしてそして、
週２回の練習会だけでは足りないくらい、
ブラジリアン柔術にハマってしまったら、
毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、
ガンガンやってみてください。
『とりあえず、やってみよう！』
※色帯の方で、
「基本のムーブを忘れかけちゃって！」
という方、
一緒に思い出しながら復習しましょう！
帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、
なかなかエビや揺りかごなどなど、できませんよね～
少なくとも私はそうでした。
というか、
いまもそうです(笑)
※柔術や格闘技未経験の方、
初級者、
女性、
お子さん
も歓迎します。
実際に未経験の方々もいらしています。
優しくお教えします。
見学、
体験、
もOKです。
お気軽に連絡くださいね(^^)/
みんなで楽しく、まったり研究しましょう！
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
練馬区立総合体育館 柔道場
〒177-0032 練馬区谷原1丁目7番5号
電話：03-3995-2805
【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行－練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行－練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行－練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行－谷原三丁目下車4分
【駐車場は有料です】
利用時間：午前8時30分から午後9時30分
利用料金：最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。
駐車場可能台数：139台（うち2台は障害者専用スペース）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１７年１月２７日訂正・追記）
※２０１４年１０月より、東京都練馬区立 総合体育館（http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html）の柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。
※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。
※主に土曜日の午前中及び月曜日や水曜日の夜に２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の研究や打ち込みに重きを置いています。スパーリングもしています。
※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者やお子さん、女性も歓迎しております(^^)/
※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。
※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、５００円（ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会のみ３００円）を徴収させていただいております。
※初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。
※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。
※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※主催者（徳田）は４０歳から柔術を始め、現在５２歳、茶帯です。
（主な試合結果等）アジア選手権大会青帯シニア２レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア２メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア３無差別級準優勝、全日本マスター＆シニア選手権紫帯シニア３無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア２無差別級準優勝 〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/ 〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/
