『TOYATT（トヤット）柔術』（東京都練馬区）のブログ。　　TOYATT柔術大泉学園BASE : 東京都練馬区谷原

練馬区生涯学習団体『TOYATT柔術』のブログです。お知らせや練習報告など。練習仲間募集中です。よろしくお願いいたします！

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東京都練馬区谷原

2018年10月04日15:13

１０月３日（水）練習報告　１１人で基本動作や腕十字とそのエスケープなど♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年１０月の練習; 練習報告

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

昨日、

１０月３日（水曜日）の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１０分頃まで

１１人の参加でした。

今回のポーズは、

Ｓさんに決めていただきました。

Ｓさん、ありがとうございました！

練習内容は

まずは

いつものように

腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

１１周走りました。

そのあと、

伸脚や首回しなどの

柔軟系の運動を

ゆっくりと

１０種類くらいやり、

足回しを６種類、

肩ブリッジと

首ブリッジ、

腰切りを左右に１０回、

右回りと左回りを各一周、

やりました。

少し休憩し、

エビや受け身を数種類、

肩抜きの前後転、

受け身、

お尻歩き、

ジャカレイ、

横回転、

揺りかごなど、

全１８種類を

柔道場の赤畳から赤畳まで

９往復しつつ、

練習しました。

横回転や揺りかごなどは、

初心者の方はもちろん、

柔術の経験者や色帯の方でも

最初はなかなかうまくできなかったりします。

だんだん慣れてきますので、

気楽にやってみてください。

フィジカルでガツガツやるのもOKなのですが、

力を使わず、

勢いをつけないで

動くのが理想かな、

と思います。

技の練習は、

先月９月が『絞め技』を中心に練習しましたので、

今月１０月は、

『腕十字』を主にやります。

昨日は、

下からを２種類、

クラッチの切り方を２種類、

ガード、

を練習しました。

青帯カズくんに、

面白いテクニックを教えてもらいました。

カズくん、ありがとうございました！

腕十字関連でやりたい技がありましたら、

ご提案くださいね。

時間の兼ね合いもありますが、

みんなで練習しましょう！

今回も、

色帯の方や白帯で歴の長い方が、

初級者の皆さんにアドバイスしながら一緒に練習されていました。

ありがとうございます！

少し休憩した後、

スパーリングを

５分×３本やりました。

練習終了後、

とっきーに白帯３本目のラインを巻かせていただきました。

柔道黒帯は原則的に白帯での試合出場ができないようですので、初試合が悩みどころですね。とっきーの試合観てみたい！

今回も

皆さんのおかげで

楽しく良い練習が出来ました。

ありがとうございました！

次回、

１０月６日　土曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

朝９時から１２時まで

です。

※練習終了後、近くのお寿司屋さんで１，０８０円ランチします。

よろしければ、こちらもお付き合いくださいね♪

※練習には、どなたでも参加できます。

お気軽にご連絡ご参加ください。

※今まで柔術をやってみたいとは思っていたけれど、

体力に自信がなくてとか、

腰痛や持病が心配とか、

すごい運動音痴だとか、

ただ単に怖いとか(笑)、

なかなか一歩を踏み出せない方、

優しくします。

ひとりひとりの方のお話を聞きながら進行しています。

余計な？心配をせず、

取りあえずはご連絡くださいね。

※『TOYATT（トヤット＝とりあえずやってみよう！の意味です・笑）柔術練習会は、道場ではなく練習会です。

それぞれの方が、

年齢、性別、体力などに合わせて、

出来ることを出来る範囲で

やっていただいています。

お気軽にどうぞ(^^)/

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

始めるのに遅すぎることはありません。

６４歳で始められた方、

５６歳で始められた方もお２人います。

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆１０月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/cat_1275036.html

■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。

ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー　

■１０月６日（土曜日）の９時から１２時の練習時間帯を、某有名海外黒帯選手のセミナーに変更させていただきます。詳細は後ほど告知させていただきます。

世界トップの黒帯柔術家『ルーカスレイチ選手』のセミナー予定でした。ビザの関係で来日が遅れるとのことで、TOYATT柔術練習会でのセミナーは日程的に難しくなりました。申し訳ありません。

■１０月２０日（土曜日）に開催される『デラヒーバカップ（マスターの部）』に、

SさんとTさんの白帯お２人がエントリーしました！

当日は午前中に練習がありますので、練習が終わり次第、試合会場に駆け付ける予定です。みんなで一緒に応援しましょう！よろしくお願いします！

■８月２５日（土曜日）１８時～２１時に開催された『第２回TOYATT柔術練習会大ビアガーデン』は２０人+お子さん２人の参加で、賑やかでした！

２次会には１０人が参加しました。

みなさん、お疲れさまでした。そして、ありがとうございました！

詳細は後ほどブログにてご報告させていただきます。

今回参加できなかった方々、次回のイベントには来て欲しいです。よろしくお願い致します。

次回のイベントは、試合出場＆祝勝会か世界おやじ柔術家会議、または忘年会かな？

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

予約していただいた方、ありがとうございました！

在庫分としてLサイズだけ多めに作りました。

１枚　２，０００円（税込）です。

欲しい方は徳田まで。

またはオンラインショップでもご購入いただけます。

https://toshinsha.theshop.jp/

残り僅かです。

ご検討をよろしくお願いします(^^)/

※アイビーグリーン（Ｌサイズ）残り１枚。

※ゴールド（オレンジ系・Ｌサイズ）残り１枚。

※ライトピンク（Ｌサイズ）残り１枚。

※白（Ｌサイズ）残り１枚。
※白はドライＴシャツ（Ｌサイズ）もございます（残り１枚）。

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。

■『TOYATT柔術練習会』では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

練馬区立総合体育館　柔道場
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html

〒177-0032　練馬区谷原1丁目7番5号
電話：03-3995-2805

【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行－練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行－練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行－練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行－谷原三丁目下車4分
【駐車場は有料です】
利用時間：午前8時30分から午後9時30分
利用料金：最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。
駐車場可能台数：139台（うち2台は障害者専用スペース）

※近所に安めのコインパーキングもあります（体育館駐車場の出口付近）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１８年９月２３日訂正・追記）

※２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館（http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html）の柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。

※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。

※主に土曜日の午前中及び水曜日の夜に２～３時間練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。スパーリングもしています。

※外部の先生方のセミナーなども定期的に開催しています。今まで、パラエストラ中井祐樹先生、ノヴァウニオン・ジャパン阿部修先生、リディプス小野瀬龍也先生、ホロイムア山田悦弘先生にお願いしています。

※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者、シニアの方、お子さん、女性も歓迎しております(^^)/

※JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）団体登録済み。

※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。

※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、５００円（ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は無料となりました。）を徴収させていただいております。

※初心者、初級者の方が多く練習されています。基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。

※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

※主催者（徳田）は４０歳から柔術を始め（東京イエローマンズさん→グラスコ柔術アカデミーさん→TOYATT柔術練習会＆ノヴァウニオン・ジャパン）、現在５４歳、茶帯です。
（主な試合結果等）アジア選手権大会青帯シニア２レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア２メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア３無差別級準優勝、全日本マスター＆シニア選手権紫帯シニア３無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア２無差別級準優勝、２０１８年２月、第１２回全日本マスターズ柔術選手権茶帯マスター５ミドル級で約５年ぶりに試合復帰　〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/　〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/

タグ：: ブラジリアン柔術; 柔道; BJJ; 初心（級）者・シニア・女性・お子さん歓迎; ワンコイン; ダイエット; 健康維持; 東京都練馬区谷原; 世界おやじ柔術家会議; ノヴァウニオン・ジャパン

2018年10月02日17:30

明日１０月３日水曜日は練習日です♪　未経験の方、５０代６０代の方、どなたでも参加できます！お気軽にご連絡＆ご参加くださいね♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年１０月の練習; 次回の練習など

こんにちは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

明日、

１０月３日　水曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１０分頃まで

です。

※練習には、どなたでも参加できます。

お気軽にご連絡ご参加ください。

※今まで柔術をやってみたいとは思っていたけれど、

体力に自信がなくてとか、

腰痛や持病が心配とか、

ただ単に怖いとか(笑)、

なかなか一歩を踏み出せない方、

優しくします。

ひとりひとりの方のお話を聞きながら進行しています。

余計な？心配をせず、

取りあえずはご連絡くださいね。

※『TOYATT（トヤット＝とりあえずやってみよう！の意味です・笑）柔術練習会は、道場ではなく練習会です。

それぞれの方が、

年齢、性別、体力などに合わせて、

出来ることを出来る範囲で

やっていただいています。

お気軽にどうぞ(^^)/

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

残り僅かです。

ご検討をよろしくお願いします(^^)/

■最近は

タグ：: ブラジリアン柔術; 柔道; BJJ; 初心（級）者・シニア・女性・お子さん歓迎; ワンコイン; ダイエット; 健康維持; 東京都練馬区谷原; 世界おやじ柔術家会議; ノヴァウニオン・ジャパン

2018年09月30日13:59

９月２９日（土）練習報告　１７人で基本動作や締め技とエスケープなどを賑やかに♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年９月の練習; 練習報告

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

昨日、

９月２９日（土曜日）の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

朝９時から１２時まで

初参加の方を含む

１７人の参加でした。

今回のポーズは、

初参加のYさんに決めていただきました。

Yさん、ありがとうございました！

またお気軽にお越しください。

練習内容は

まずは

いつものように

腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

１１周走りました。

そのあと、

伸脚や首回しなどの

柔軟系の運動を

ゆっくりと

１０種類くらいやり、

足回しを

背中をつけてと手をついて

内回しと外回しを２種類づつ、

肩ブリッジと

首ブリッジ、

腰切りを左右に１０回、

右回りと左回りを各一周、

腕立て伏せ、

腹筋運動、

背筋運動を

各３０回やりました。

少し休憩し、

エビや受け身を数種類、

肩抜きの前後転、

受け身、

お尻歩き、

ジャカレイ、

横回転、

揺りかごなど、

全１８種類を

柔道場の赤畳から赤畳まで

９往復しつつ、

練習しました。

技の練習は、

最初に

締めを数種類練習しました。

十字締め２種、

一番搾り、

送り襟締め、

締めからのエスケープ

などなど。

徳田版エスケープのレクチャー後、

今回も青帯カズくんに、

エスケープテクニックを教えてもらいました。

カズくん、ありがとうございました！

また、

紫帯Kさんにもエスケープテクをレクチャーしていただきました。

Kさん、ありがとうございました！

毎回、

色帯の方や白帯で歴の長い方が、

初級者の皆さんにアドバイスしながら一緒に練習されています。

こういうことがとても嬉しいです。

ニコニコしつつ、こっそり見ています(笑)

いつもいつもありがとうございます！

そのあと、

久しぶりに１分間の限定スパーリングを４本。

今回はクローズドガードから。

皆さん苦戦しながらも激しく賑やかに動いていました。

少し休憩した後、

スパーリングを

５分×４本、

１０分×１本やりました。

徳田は、

小学生のＨちゃんとＩ君姉弟、ぜんくん、こーちゃんと練習しました。

ＨちゃんとＩ君は相変わらずよく動きます。レスリングやサンボ、相撲の経験があり、たくさんの賞を取っています。

これからが楽しみな２人です。

ブラジリアン柔術でも結果を残して欲しいので、そろそろ道着を着た練習もして欲しいところです。

ぜんくんは忙しい中頑張って来てくれています。すごく良く動けるので、あとは少し時間をかけて、更に柔術に慣れるばかりですね～。

実は、かなーり期待しています。

こーちゃんは１０月２０日の試合出場に向けて気合の入った練習が出来ています。１０分近いスパーリングも最後までガンガン動いて極めを狙ってきました。

唯一の懸案だった件も、すっかり克服されていました。

試合が楽しみです！

今回も

皆さんのおかげで

楽しく良い練習が出来ました。

ありがとうございました！

練習終了後、

５人で恒例の『１，０８０円寿司ランチ』♪

２時間半くらい、

いろいろと話をしました。
Ｓさんの話がおもしろ過ぎた！(笑)

次回、

１０月３日　水曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１０分頃まで

です。

※１０月最初の練習日です。９月は絞め技中心に練習しましたが、１０月は腕十字などを勉強していきたいと思っております。

※練習には、どなたでも参加できます。

お気軽にご連絡ご参加ください。

※今まで柔術をやってみたいとは思っていたけれど、

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

残り僅かです。

ご検討をよろしくお願いします(^^)/

■最近は

タグ：: ブラジリアン柔術; 柔道; BJJ; 初心（級）者・シニア・女性・お子さん歓迎; ワンコイン; ダイエット; 健康維持; 東京都練馬区谷原; 世界おやじ柔術家会議; ノヴァウニオン・ジャパン

2018年09月28日17:00

９月２７日（木）今週もノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場で練習しました♪　　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: 出稽古; ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

昨日

９月２７日（木曜日）、

ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場さんで

練習してきました。

いつものようにFさんの先導で息上げとマット運動。

阿部先生の技のレクチャー。

最後はスパーリング。

１回だけ休ませてもらい、

５分×９本。

しんどかったけれど、

『やりきった感』

が気持ち良かったです(笑)

みなさん、

ありがとうございました！

恒例のともくんとの集合？写真です(^^)

TOYATT柔術練習会で練習している方は、

ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習に参加（出稽古）が可能です。

徳田までご連絡ください。

※『TOYATT柔術練習会』の練習には、どなたでも参加できます。

お気軽にご連絡ご参加ください。

※今まで柔術をやってみたいとは思っていたけれど、

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

予約していただいた方、ありがとうございました！

在庫分としてLサイズだけ多めに作りました。

１枚　２，０００円（税込）です。

欲しい方は徳田まで。

またはオンラインショップでもご購入いただけます。

https://toshinsha.theshop.jp/

残り僅かです。

ご検討をよろしくお願いします(^^)/

■最近は

タグ：: ブラジリアン柔術; 柔道; BJJ; 初心（級）者・シニア・女性・お子さん歓迎; ワンコイン; ダイエット; 健康維持; 東京都練馬区谷原; 世界おやじ柔術家会議; ノヴァウニオン・ジャパン

2018年09月28日09:00

明日９月２９日土曜日は練習日です♪　未経験の方、５０代６０代の方、どなたでも参加できます！お気軽にご連絡＆ご参加くださいね♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年９月の練習; 次回の練習など

こんにちは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

明日、

９月２９日　土曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

朝９時から１２時まで

です。

※練習終了後、近くの寿司屋さんで１，０８０円ランチします。

よろしければ、こちらもお付き合いくださいね♪

どなたでも参加できます。

お気軽にご連絡ご参加ください。

☆柔術をやりたいけれど、

やったことのない方、

優しくします(笑)ので、

ぜひお越しくださいね。

TOYATTは道場ではなく練習会です。

それぞれの方が出来ることを出来る範囲で

やっていただいています。

お気軽にどうぞ(^^)/

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html

☆☆☆１０月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/cat_1275036.html

■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。

ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー　

■１０月６日（土曜日）の９時から１２時の練習時間帯を、某有名海外黒帯選手のセミナーに変更させていただきます。詳細は後ほど告知させていただきます。

ビザの関係で来日が遅れるとのことで、TOYATT柔術練習会でのセミナーは日程的に難しくなりました。申し訳ありません。

■１０月２０日（土曜日）に開催される『デラヒーバカップ（マスターの部）』に、

SさんとTさんの白帯お２人がエントリーしました！

当日は午前中に練習がありますので、練習が終わり次第、試合会場に駆け付ける予定です。みんなで一緒に応援しましょう！よろしくお願いします！

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

予約していただいた方、ありがとうございました！

在庫分としてLサイズだけ多めに作りました。

１枚２，０００円（税込）です。

欲しい方は徳田まで。

またはオンラインショップでもご購入いただけます。

https://toshinsha.theshop.jp/

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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2018年09月27日10:51

９月２６日（水）練習報告　冷たい雨の中来ていただき感謝！９人で基本動作や締めからのエスケープなど♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年９月の練習; 練習報告

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

昨日、

９月２６日（水曜日）の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１５分頃まで

初参加の方を含む

計９人の参加でした。

今回のポーズは、

初参加のKさんに決めていただきました。

Kさん、ありがとうございました！

練習内容は

まずは

いつものように

腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

１１周走りました。

そのあと、

伸脚や首回しなどの

柔軟系の運動を

ゆっくりと

１０種類くらいやり、

足回しを

背中をつけてと手をついて

内回しと外回しを２種類づつ、

肩ブリッジと

首ブリッジ、

腰切りを左右に１０回、

右回りと左回りを各一周、

腕立て伏せ、

腹筋運動、

背筋運動を

各３０回やりました。

少し休憩し、

エビや受け身を数種類、

肩抜きの前後転、

受け身、

お尻歩き、

ジャカレイ、

横回転、

揺りかごなどと、

全１８種類を

柔道場の赤畳から赤畳まで

９往復しつつ、

練習しました。

カズくん、ありがとうございました！

色帯の方や白帯で歴の長い方が、

初級者の皆さんにアドバイスしながら一緒に練習されていました。

こういうことがとても嬉しいです。

いつもいつもありがとうございます！

少し休憩した後、

スパーリングを

３分×３本やりました。

徳田は、

初参加のKさん、とっきー、カズくんと練習しました。

Kさんは総合格闘技などの経験者です。

道着の練習はほとんどやられていないそうで、やりにくそうでした。

続けて来ていただき、道着に慣れてくださいね。

とっきーはますます良くなってきました。

スパーでいろいろ試していましたねー見習いたいです。

カズくんには毎度たいへんな思いで相手をさせていただいてます(笑)

強さ速さ柔らかさ若さで押し込まれてしまうので、なんとかズルさやジジイさを駆使して頑張っています。

練習後、カズくんに２本目、てらもっちゃんに３本目のラインを巻かせていただきました。

今回も

皆さんのおかげで

楽しく良い練習が出来ました。

ありがとうございました！

次回、

９月２９日　土曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

朝９時から１２時まで

です。

※練習終了後、近くのお寿司屋さんで１，０８０円ランチします。

よろしければ、こちらもお付き合いくださいね♪

どなたでも参加できます。

お気軽にご連絡ご参加ください。

☆柔術をやりたいけれど、

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html

☆☆☆１０月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/cat_1275036.html

■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。

ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー　

■１０月６日（土曜日）の９時から１２時の練習時間帯を、某有名海外黒帯選手のセミナーに変更させていただきます。詳細は後ほど告知させていただきます。

ビザの関係で来日が遅れるとのことで、TOYATT柔術練習会でのセミナーは日程的に難しくなりました。申し訳ありません。

■１０月２０日（土曜日）に開催される『デラヒーバカップ（マスターの部）』に、

SさんとTさんの白帯お２人がエントリーしました！

当日は午前中に練習がありますので、練習が終わり次第、試合会場に駆け付ける予定です。みんなで一緒に応援しましょう！よろしくお願いします！

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

予約していただいた方、ありがとうございました！

在庫分としてLサイズだけ多めに作りました。

１枚２，０００円（税込）です。

欲しい方は徳田まで。

またはオンラインショップでもご購入いただけます。

https://toshinsha.theshop.jp/

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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2018年09月25日13:56

２０１８年１０月の練習日程です！　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年１０月の練習; ２０１８年１０月の練習日程

こんにちは！

TOYATT柔術練習会の徳田です。

ブログにお越しいただき、ありがとうございます！

来月１０月の練習日程が決定しました。

計９回となります。

＜１０月の練習日程＞

１０月
　
　３日（水）１９時～２１時１０分

　６日（土）　９時～１２時　

１０日（水）１９時～２１時１０分　
１３日（土）９時～１２時
１７日（水）１９時～２１時１０分

２０日（土）９時～１２時（練習終了後、試合の応援に行きます＆祝勝会あり）

２４日（水）２０時～２２時（ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場）

２７日（土）９時～１２時
３１日（水）１９時～２１時１０分

以上です。

■２４日（水）は、巣鴨の　『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』をお借りしての練習となります。練習場所のお間違えの無いよう、ご注意ください。もちろん、ノヴァウニオンジャパンさん所属以外の方も参加できます♪

・練習終了後、参加者全員で道場の掃除をお願いします。

・トイレあります。更衣室及びシャワーはありません。

・『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』

東京都豊島区巣鴨2-15-6-102（JR・都営三田線巣鴨駅徒歩6分）

http://www.novauniao.tokyo/

■練習場所は、但し書きがない限りは基本的に練馬区総合体育館・柔道場です。

■上記の他に有志で火曜日や木曜日の２０時から及び日曜日午前中などにノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場へ出稽古しています。行きたい方は徳田まで。また、他の道場にも出稽古しています。

■お気軽にご連絡、お越しくださいね。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

☆柔術をやりたいけれど、

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html

■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。

ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー　

■１０月６日（土曜日）の９時から１２時の練習時間帯を、某有名海外黒帯選手のセミナーに変更させていただきます。詳細は後ほど告知させていただきます。

実は、なんと『ルーカスレイチ選手』のセミナー予定でした！残念ながらビザの関係で来日が遅れるとのことで、今回はTOYATT柔術練習会でのセミナーは日程的に難しくなりました。申し訳ありません。

■１０月２０日（土曜日）に開催される『デラヒーバカップ（マスターの部）』に、

SさんとTさんの白帯お２人がエントリーしました！

当日は午前中に練習がありますので、練習が終わり次第、試合会場に駆け付ける予定です。みんなで一緒に応援しましょう！よろしくお願いします！

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

予約していただいた方、ありがとうございました！

Lサイズだけ多めに作りました。

練習に持って行きますので、欲しい方は言ってください。

１枚２，０００円です。

※追記　右から３枚目のスレートと右端のドライ・ネイビーは売れてしまいました。

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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2018年09月25日10:24

９月２４日（月・祝）練習報告　初の試み「自主練習の日」１３人でそれぞれの練習、けっこう好評でした♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年９月の練習; 練習報告

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

昨日、

９月２４日（月曜日・祝日）の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１２時３０分から１５時３０分まで

黒帯の先生お２人や初参加の方を含む

計１３人の参加でした。

今回のポーズは、

初参加のIさんに決めていただきました。

Iさん、ありがとうございました！

今回は、

初の試み

『自主練習の日』でした。

おのおのやりたい練習をしました。

技の研究をする人、

軽いスパーリングをする人、

打ち込みをする人、

延々と基礎運動をする人、

質問をする人、

アドバイスをする人、

久しぶりに会った仲間と談笑する人、

などなど、

時には笑い声が上がったりして、

賑やかで柔らかい時間でした♪

TOYATT柔術練習会が始まって４年。

つい２年前位までは参加する人も少なく、

２、３人での練習日もあって、

そういう時は、

DVDプレイヤーでテクニックの動画を観ながら

延々と技の練習をしていました。

私がまだ道場に所属しているときに

「道場に通っているだけでは技を覚えられない（覚えが良くないため　笑）」

という危機感があって、

先生にお願いして

道場の空いている時間をお借りし、

数人で集まり、

自主練習で技の復習や打ち込みをしていました。

これがなかなか良くて、

TOYATT柔術練習会でも、

そういう練習もやりたいな。

と考えていました。

自分で考えながら動き、

仲間とあーでもないこーでもないと

アドバイスし合い、

ひとつの技を丁寧に練習して身に付ける練習です。

最近、

嬉しいことにたくさんの方々が来てくれるようになり、

練習時間内は、

基礎運動やテクニック練習が山盛りで

いっぱいいっぱい。

公共の施設をお借りしている関係上、

練習後に技の復習をする時間もない。

という感じで、

また危機感が(笑)

インプットも大切ですが、

アウトプットの方はもっと大切と思うので、

そんなこんなで

今回は、

こんな日を設けてみました。

実は、

けっこう好評でした♪

みなさんも同じように思っていたのかもしれませんねー。

またやりたいです。

今回も

皆さんのおかげで

楽しく良い練習が出来ました。

ありがとうございました！

次回、

９月２６日　水曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時過ぎまで

です。

☆柔術をやりたいけれど、

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

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■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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2018年09月25日09:00

明日９月２６日水曜日は練習日です♪　未経験の方、５０代６０代の方、どなたでも参加できます！お気軽にご連絡＆ご参加くださいね♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年９月の練習; 次回の練習など

こんにちは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

明日、

９月２６日　水曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１０分頃まで

です。

どなたでも参加できます。

お気軽にご連絡ご参加ください。

☆柔術をやりたいけれど、

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X＋＋＋

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html

■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。

ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー　

■１０月６日（土曜日）の９時から１２時の練習時間帯を、某有名海外黒帯選手のセミナーに変更させていただきます。詳細は後ほど告知させていただきます。

ビザの関係で来日が遅れるとのことで、TOYATT柔術練習会でのセミナーは日程的に難しくなりました。申し訳ありません。

■１０月２０日（土曜日）に開催される『デラヒーバカップ（マスターの部）』に、

SさんとTさんの白帯お２人がエントリーしました！

当日は午前中に練習がありますので、練習が終わり次第、試合会場に駆け付ける予定です。みんなで一緒に応援しましょう！よろしくお願いします！

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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タグ：: ブラジリアン柔術; 柔道; BJJ; 初心（級）者・シニア・女性・お子さん歓迎; ワンコイン; ダイエット; 健康維持; 東京都練馬区谷原; 世界おやじ柔術家会議; ノヴァウニオン・ジャパン

2018年09月23日23:00

明日９月２４日（月・祝）は自主練習日です。　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年９月の練習; 自主練習

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

明日、

９月２４日（月曜日・祝日）１２時３０分～１５時３０分、テクニックの引き出しを増やすための自主練習会をします。

場所はいつもの練馬区立総合体育館柔道場です。

この日は、個々で技の確認や打ち込みだけします。

基礎運動やスパーリングなどの普段の練習はありません。

来ていただいて、勝手に研究してください(笑)もちろん、質問等はお受けします。

DVDプレイヤーや教則本など持ち込んでの練習もOKです。

スパーリングをやる方は、技練習などをやっている方々の邪魔にならないようにお願いします。

会場代として１人３００円徴収させてくださいね。

☆柔術をやりたいけれど、

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

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■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html

■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。

ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー　

■９月２４日（月曜日・祝日）１２時３０分～１５時３０分、テクニックの引き出しを増やすための自主練習会をします。場所はいつもの練馬区立総合体育館柔道場です。

この日は、個々で技の確認や打ち込みだけします。基礎運動やスパーリングなどの普段の練習はありません。来ていただいて、勝手に研究してください(笑)もちろん、質問等はお受けします。

DVDプレイヤーや教則本など持ち込んでの練習もOKです。

会場代として１人３００円徴収させてくださいね。

■１０月６日（土曜日）の９時から１２時の練習時間帯を、某有名海外黒帯選手のセミナーに変更させていただきます。詳細は後ほど告知させていただきます。

ビザの関係で来日が遅れるとのことで、TOYATT柔術練習会でのセミナーは日程的に難しくなりました。申し訳ありません。

■１０月２０日（土曜日）に開催される『デラヒーバカップ（マスターの部）』に、

SさんとTさんの白帯お２人がエントリーしました！

当日は午前中に練習がありますので、練習が終わり次第、試合会場に駆け付ける予定です。みんなで一緒に応援しましょう！よろしくお願いします！

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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