練馬区生涯学習団体『TOYATT柔術』のブログです。お知らせや練習報告など。練習仲間募集中です。よろしくお願いいたします!

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【練習報告】9月12日(月)デラヒーバほどき! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!


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【入会金無料!】


■見学、体験後1週間以内にご入会いただきますと、入会金無料です!


無料体験受付中!

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
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⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶9月12日(月)は、


19時~20時
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

20時~20時30分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


で開館いたしました。


練習に参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

基本運動各種(足回し、自転車こぎ、片抜き前後転、腰切り、バルボーザエビ)、技練習(デラヒーバほどき、国士舘返し、野口スイープ)、スパーリング、他。

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▶次回の練習は、9月19日(月・祝日)です。

※第1木曜日と第3月曜日は特別クラスDAYとなっております。
柔術着で参加ができます。

19時~20時
沖縄空手クラス

20時10分~21時10分
合気道クラス

21時20分~22時20分
立ち技クラス


で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項
』をご確認ください。




⇩週間クラススケジュール



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⇩9月月間スケジュール



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【練習報告】9月11日(日)サンデー柔術! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶9月11日(日)は、


10時~11時
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

11時~12時
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


で開館いたしました。


練習に参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習(ハーフガードの展開など)、スパーリング。

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▶次回の練習は、9月19日(月・祝日)です。

※第1木曜日と第3月曜日は特別クラスDAYとなっております。
柔術着で参加ができます。

19時~20時
沖縄空手クラス

20時10分~21時10分
合気道クラス

21時20分~22時20分
立ち技クラス

で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

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【練習報告】9月10日(土)ハーフガード! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶9月10日(土)は、


930分~1030分 
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

 

1045分~1145分 
レギュラークラス(技の練習)

 

1145分~12時45分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたしました。


練習に参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】


息あげ、準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習(ニーシールド、コヨーテ、ヒップクランプ、引き込み、極め技など、ハーフガードからの展開)、スパーリング。

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▶次回の練習は、9月14日(水)です。

17時30分~18時30分
キッズクラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習、スパーリングなど)

19時30分~20時30分
レディース/初心者クラス(男性の参加OK、準備体操、準備運動、技の練習など、強度の低めの内容となります)


20時45分~21時45分
レギュラークラス(技の練習など)

21時45分~22時15分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)

で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

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【練習報告】9月9日(金)ニーシールド! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶9月9日(金)は、


19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)

で開館いたしました。


練習に参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】


息あげ、準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習(ニーシールド、ハーフガードからの展開8種、絞め技など)、スパーリング。

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▶次回の練習は、9月11日(日)です。

10時~11時
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

11時~12時
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)

で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

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⇩週間クラススケジュール



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⇩9月月間スケジュール



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【練習報告】9月8日(木)クローズドガードテクニック! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
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※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶9月8日(木)は、


19時30分~20時30分
初心者クラス

20時30分〜21時30分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたしました。


練習に参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

基礎ムーブ各種、技の練習(クローズドガード、ヒップスロー、キムラ、フラワースイープほか)、スパーリング。

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▶次回の練習は、9月9日(金)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたします。


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【練習報告】9月7日(水)ハーフガードトップ&ボトム! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

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▶9月7日(水)は、


17時30分~18時30分
キッズクラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習、スパーリングなど)

19時30分~20時30分
レディース/初心者クラス(男性の参加OK、準備体操、準備運動、技の練習など、強度の低めの内容となります)


20時45分~21時45分
レギュラークラス(技の練習など)

21時45分~22時15分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


で開館いたしました。


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【練習内容】

準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、技の練習(ハーフガードトップ&ボトムほか)、スパーリング。


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▶次回の練習は、9月9日(金)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたします。


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【練習報告】9月6日(火)飛行機投げ! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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