練馬区生涯学習団体『TOYATT柔術』のブログです。お知らせや練習報告など。練習仲間募集中です。よろしくお願いいたします!

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体力維持

【練習報告】2月3日(金)基礎ムーブ&技練習たくさん! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎2月3日(金)は、


①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)



で開館いたしました。
 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ・アップ(RUN=サイドステップ、ツイスト)、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、技の練習(肩襟片袖ガード、サイドからの攻め数種類、コムロックの展開)、スパーリング。


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【次回の練習】



2月7日(火)


①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)

③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)

で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
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⇩2月の月間スケジュール 

※11日及び23日は祝日のため休館日ですが、試合開催日が近いのでオープンマットで臨時開館いたします(10時30分〜12時)。

正会員(フルタイム、月4回、月5回、月8回、大学生、女性/高校生、中学生以下)及びアソシエーションジム会員(SAROSジム)及び友好団体会員(ノヴァウニオン・ジャパン)のメンバーさんの参加費は無料です(要予約)。


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⇩週間クラススケジュール

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【練習報告】2月2日(木)初心者クラス! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



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【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎2月2日(木)は、


19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたしました。
 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

アップ、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、技の練習(バックからの送り襟絞め、裸絞め、クローズドガードからの十字絞めほか)、限定ライトスパーリング。


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【次回の練習】



2月7日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)

③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩2月の月間スケジュール 

※11日及び23日は祝日のため休館日ですが、試合開催日が近いのでオープンマットで臨時開館いたします(10時30分〜12時)。

正会員(フルタイム、月4回、月5回、月8回、大学生、女性/高校生、中学生以下)及びアソシエーションジム会員(SAROSジム)及び友好団体会員(ノヴァウニオン・ジャパン)のメンバーさんの参加費は無料です(要予約)。


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⇩週間クラススケジュール

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【練習報告】2月1日(水)キッズクラス&ベーシッククラス&オールベルトクラス&オープンマット! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】

▶︎2月1日(水)は、


①17時30分~18時30分

キッズクラス(柔術未経験の4歳から小学生まで。担当は基本的にジム代表夫婦です。付き添い可、ご相談ください。/準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、簡単な技の練習、軽いスパーリング、ストレッチなど)


②19時30分~20時30分

ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


③20時40分~21時40分 


オールベルトクラス(基礎ムーブ、技の練習など)



④21時40分~22時10分〜23時(大幅に延長しました)
 

オープンマット(スパーリング、自由練習など) 



で開館いたしました。
 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(RUN=サイドステップ、腰切りほか)、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、打ち込み(パスガードほか)、基本ムーブ(三角絞めほか)、技の練習(様々なシチュエーションでも三角絞めの展開を数種類)、スパーリング。


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【次回の練習】



2月7日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)

③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩2月の月間スケジュール 

※11日及び23日は祝日のため休館日ですが、試合開催日が近いのでオープンマットで臨時開館いたします(10時30分〜12時)。

正会員(フルタイム、月4回、月5回、月8回、大学生、女性/高校生、中学生以下)及びアソシエーションジム会員(SAROSジム)及び友好団体会員(ノヴァウニオン・ジャパン)のメンバーさんの参加費は無料です(要予約)。


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⇩週間クラススケジュール

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【練習報告】1月31日(火)基礎ムーブ、ニーカットの練習など! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】

▶︎1月31日(火)は、

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたしました。


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(RUN=サイドステップ、腰切りほか)、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、打ち込み(飛びつき三角)、基本ムーブ、技の練習(ニーカットからの展開を数種類)、スパーリング。


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【次回の練習】



2月7日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)

③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【TOYATTニュース】オリジナルグッズ作成のお知らせです♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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【無料体験受付中!】

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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【TOYATTニュース】

▶︎オリジナルグッズ(Tシャツ、ドライTシャツ、パーカー、トートバッグ)を作成します!

『TOYATT柔術大泉学園BASE』のオリジナルアパレル第一弾となります。


🟦Tシャツ
 
①ホワイトボディにオレンジプリント

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②ブラックボディにシルバープリント

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🟦ドライTシャツ
 
①ホワイトボディにオレンジプリント

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②ブラックボディにシルバープリント
 
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🟦パーカー

ブラックボディにシルバープリント

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※パーカーは、暖かい裏起毛、季節を選ばない裏パイルのどちらでもお選びいただけます!

※パーカーのボディはブラック以外も可能です。ご相談ください(少し割高になるかも)。 


🟦トートバッグ
 
ロイヤルブルー生地にTOYATTイエロープリント

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☆各ご予約は、メールやLINEで、またはジムの注文書にお名前とご希望をお書きください。

☆ご予約の締め切りは2月10日(金)です。

☆受注生産となりますので、締め切り日から完成まで数週間かかります。


⇩Tシャツ、ドライTシャツ、パーカーのサイズ及びプライスリストです。 

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⇩TOYATT柔術大泉学園BASEに、Tシャツ、ドライTシャツ、パーカーのボディサンプルやシルバープリントのサンプルがございます。

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☆ご予約をお待ちしております。

よろしくお願い申し上げます!


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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)

③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【TOYATTニュース】2月の月間スケジュールのお知らせです♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

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【無料体験受付中!】

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柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【TOYATTニュース】

▶︎2月の練習スケジュールをお知らせします!


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■休館日 
毎週月曜日、祝日(11、23日)、試合開催日(24、25、26日)

■臨時開館日 
24日(金)、25日(土)

※会員さんのご要望があれば、他の祝日及び試合開催日を自主練習会やオープンマット(スパーリングや技の練習など自由)で開館することがございます。

■イベント(特別クラス)
8、22日(水)沖縄空手クラス・合気道クラス・立ち技(柔道)クラス

■新規クラス(極め技講座)
18日(土)12時45分〜13時45分


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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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【練習報告】1月29日(日)サンデー柔術♪初心者クラス! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


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⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】

▶︎1月29日(日)は、

①10時~11時 
初心者クラス(基礎基本ムーブ、技の打ち込み、技の練習など)

②11
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オープンマット(自主練習、スパーリング)


で開館いたしました。


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

各種準備体操、各種基礎運動(各種足回し、ケツコマなど)、各種マット運動(各種エビなど)、打ち込み(ニーオンベリー)、技の練習(クロスニーパスなど)、スパーリング。

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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【練習報告】1月28日(土)基礎ムーブ&三角絞め各種! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!


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【無料体験受付中!】

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柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】

▶︎1月28日(土)は、

①930分~1030分 
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、他)

 

②1040分~1140
オールベルトクラス(基礎ムーブ、技の練習、他)


③1140分~12時40分

オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたしました。


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(横走り、後走り、腿上げ走り)、各種基礎運動、各種マット運動、打ち込み(三角絞め)、技の練習(様々な状況から三角絞めへの展開を各種、他)、スパーリング。


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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【練習報告】1月27日(金)パスガード&クローズドガード! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】


▶︎1月27日(金)は、

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)



で開館いたしました。



ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

アップ(息上げジャンプ30×2)、各種準備体操、各種準備運動、各種マット運動、打ち込み(草刈り、ヒップスロー)、技の練習(パスガード5種類、クローズドガードからの極め技数種類とスイープ数種類、バックテイク、他)、スパーリング。


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⇩Kさんに帰郷のお土産をいただきました!いつもありがとうございます!

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