練馬区生涯学習団体『TOYATT柔術』のブログです。お知らせや練習報告など。練習仲間募集中です。よろしくお願いいたします!

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http://toyatt-bjj.com/

2023年3月

【練習報告】3月31日(金)試合出場直前練習!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



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春のキャンペーン開催中!(4月30日まで)

①キャンペーン期間中、入会を検討中の方は1,000円で練習の体験ができます(道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。
 
更に、1度の体験では決めかねる場合や別の曜日も体験してみたい方には、もう1回ご体験いただけます(1,000円/道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。

②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、及び体験後に5月31日までにご入会いただきますと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。



【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月31日(金)は



①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)



で開館いたしました。


 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

試合出場予定のメンバーさんを中心にムーブや技の確認、強度の高いスパーリングなど。


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 【次回の練習】



4月4日(火)


①19時30分~20時30分

ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)




で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


⇩体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
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⇩4月の月間スケジュール 

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【練習報告】3月30日(木)初心者クラス&オープンマット!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

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春のキャンペーン開催中!(4月30日まで)

①キャンペーン期間中、入会を検討中の方は1,000円で練習の体験ができます(道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。
 
更に、1度の体験では決めかねる場合や別の曜日も体験してみたい方には、もう1回ご体験いただけます(1,000円/道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。

②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、及び体験後に5月31日までにご入会いただきますと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。



【見学は随時OK!】

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

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西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月30日(木)は



①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)



②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたしました。


 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

アップ、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、打ち込み(エックスガード、腕レッグエックスガード)、技の練習(スパイダーガードからのエックスガード、腕レッグエックスガードスイープ、マトリックス、スパイダーからのシザースイープ、他)、スパーリング。


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 【次回の練習】



4月4日(火)


①19時30分~20時30分

ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)




で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩4月の月間スケジュール 

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【練習報告】3月29日(水)水曜日最後のキッズクラス&ベーシッククラス&オールベルトクラス&オープンマット!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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春のキャンペーン開催中!(4月30日まで)


①キャンペーン期間中は、入会を検討中の方は、2回(2日)まで各1,000円で練習の体験ができます(道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。


②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、または体験していただいた方が5月31日までにご入会いただくと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月29日(水)は


①17時30分~18時30分

キッズクラス(柔術未経験の4歳から小学生まで。担当は基本的にジム代表夫婦です。付き添い可、ご相談ください。/準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、簡単な技の練習、軽いスパーリング、ストレッチなど)

※キッズクラスは、4月より毎週土曜日14時〜14時40分に移動します。
また、キッズクラス後の14時50分〜15時30分に親子クラスが新設されます。親子でご入会の場合は月会費の合計から1,000円割引となります。



①19時30分~20時30分

ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)



③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)
 



で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(RUN=腰切り+膝上げ+踵タッチ、各種ステップ)、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎ムーブ(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、打ち込み(サイド、ニーオンまで他)、技の練習(試合組の為に実戦的なものを練習しました=引き込み6種類、パスガードブロック3種類、デラヒーバガード5種類、クローズドガードの展開、ディープハーフの解除2種類ほか)、スパーリング。


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 【次回の練習】



3月30日(木)


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩4月の月間スケジュール 

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⇩4月からの週間クラススケジュール

※水曜日の『キッズクラス』が土曜日に移行し、更に『親子クラス』が始まります。

※水曜日のブラジリアン柔術のクラスが増えます。


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【練習報告】3月28日(火)基礎運動&デラヒーバ&巴投げ&一番搾り!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



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【春のキャンペーン開催中!(4月30日まで)】

①キャンペーン期間中は、入会を検討中の方は、2回(2日)まで各1,000円で練習の体験ができます(道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。

②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、または体験していただいた方が5月31日までにご入会いただくと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月28(火)は


①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)



で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(RUN=サイドステップ、腰切りほか)、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、打ち込み(パスガード、草刈り、三角絞め)、技の練習(デラヒーバガードのからの前後の崩し、巴投げ、一番搾り)、スパーリング。


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 【次回の練習】



3月30日(木)


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

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⇩4月の月間スケジュール 

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⇩4月からの週間クラススケジュール

※水曜日の『キッズクラス』が土曜日に移行し、更に『親子クラス』が始まります。

※水曜日のブラジリアン柔術のクラスが増えます。


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【練習報告】3月26日(日)SUNDAY柔術!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、または体験していただいた方が5月31日までにご入会いただくと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。


【見学は随時OK!】

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【練習報告】


▶︎3月26(日)は


①10時~11時


初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②11時~12時

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、技の練習(クローズドガードからの三角絞め)、スパーリング。

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 【次回の練習】



3月30日(木)


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩4月の月間スケジュール 

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⇩4月からの週間クラススケジュール

※水曜日の『キッズクラス』が土曜日に移行し、更に『親子クラス』が始まります。

※水曜日のブラジリアン柔術のクラスが増えます。


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【練習報告】3月25日(土)基礎運動&デラヒーバガード!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、または体験していただいた方が5月31日までにご入会いただくと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。


【見学は随時OK!】

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080-9836-7527 (出られない場合がございます)


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⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月25日(土)は


①930分~1030分 

ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、他)

 

②1040分~1140
オールベルトクラス(基礎ムーブ、技の練習、他)


③1140分~12時40分

オープンマット(スパーリング、自由練習)



で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(RUN=サイドステップ、腰切りほか)、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、ムーブ打ち込み(パスガード2種、草刈り、飛び付き三角)、技の練習(デラヒーバガードの展開)、スパーリング。

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 【次回の練習】



3月30日(木)


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩4月の月間スケジュール 

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⇩4月からの週間クラススケジュール

※水曜日の『キッズクラス』が土曜日に移行し、更に『親子クラス』が始まります。

※水曜日のブラジリアン柔術のクラスが増えます。


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【練習報告】3月24日(金)基礎ムーブ&飛行機投げ&巴投げ!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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【春のキャンペーン開催中!(4月30日まで)】

①キャンペーン期間中は、入会を検討中の方は、2回(2日)まで各1,000円で練習の体験ができます(道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。

②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、または体験していただいた方が5月31日までにご入会いただくと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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080-9836-7527 (出られない場合がございます)


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⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月24日(金)は


①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)


②20時40分~21時40分 
オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分
オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、打ち込み(マウントからS字フック腕十字、マウント三角絞め、他)、技の練習(飛行機投げ、巴投げ、逆エビスイープ)、スパーリング。


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 【次回の練習】



3月30日(木)


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩4月の月間スケジュール 

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⇩4月からの週間クラススケジュール

※水曜日の『キッズクラス』が土曜日に移行し、更に『親子クラス』が始まります。

※水曜日のブラジリアン柔術のクラスが増えます。


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【練習報告】3月23日(木)初心者クラス&自由練習!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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【春のキャンペーン開催中!(4月30日まで)】

①キャンペーン期間中は、入会を検討中の方は、2回(2日)まで各1,000円で練習の体験ができます(道着と帯付き/当日の全てのクラスに参加できます/通常の出稽古料は3,000円)。

②キャンペーン期間中にご入会いただいた方、または体験していただいた方が5月31日までにご入会いただくと、入会金無料、当月と翌月の月会費無料に加え、ドライTシャツなどのプレゼントがございます(半年間の休会や退会ができません)。


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月23日(木)は


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)

 


で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

アップ、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、各種受け身の練習、各種打ち込み、技の練習(トクちゃんパス、ベアハッグ、足束ねパス、クロスニーパス、片足担ぎパス、他)、スパーリング。


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 【次回の練習】



3月30日(木)


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


⇩体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh



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⇩4月の月間スケジュール 

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⇩4月からの週間クラススケジュール

※水曜日の『キッズクラス』が土曜日に移行し、更に『親子クラス』が始まります。

※水曜日のブラジリアン柔術のクラスが増えます。


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【練習報告】3月22日(水)キッズ&沖縄空手&合気道&立ち技クラス!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月22日(水)は


①17時30分~18時30分

キッズクラス(柔術未経験の4歳から小学生まで。担当は基本的にジム代表夫婦です。付き添い可、ご相談ください。/準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、簡単な技の練習、軽いスパーリング、ストレッチなど)


②19時~20時

沖縄空手クラス(初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は空手有段者、ブラジリアン柔術紫帯です。/基礎運動、型の練習、組手など。身のこなしは柔術に応用できます。)

③20時10分~21時10分

合気道クラス(初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は合気道高段者、ブラジリアン柔術青帯です。/様々な技やセルフディフェンスなど。柔術に応用できる動きが多いです。)

④21時20分~22時20分

立ち技(柔道)クラス(初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は柔道高段者、ブラジリアン柔術茶帯です。/基本的な柔道技、柔術に応用できる技など。)

 


で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

■キッズクラス
RUN、準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習など。

■沖縄空手クラス
準備運動、息上げ、基本(正拳の握り方、中段突き、手刀打ち、ほか)、当てない組み手、整理運動

■合気道クラス
片手持ち回転投げ、肩甲骨固め、東南アジア格闘技式スネイク、ほか

■立技クラス
移動しながら足払い、技の練習(膝車)、組み手(方襟片袖ほか)


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 【次回の練習】



3月30日(木)


①19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh



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⇩4月の月間スケジュール 

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⇩4月からの週間クラススケジュール

※水曜日の『キッズクラス』が土曜日に移行し、更に『親子クラス』が始まります。

※水曜日のブラジリアン柔術のクラスが増えます。


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【練習報告】3月21日(火/祝)休館日の特別会館!  練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



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【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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【練習報告】


▶︎3月21日(火/祝)は休館日でしたが、下記内容で特別開館いたしました。


①12時30分~13時30分


初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


②13時30分~14時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


③14時30分~16時

スタッフ研修会
 


で開館いたしました。

 


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(RUN=サイドステップ、腰切りほか)、各種準備体操(肩回し、屈伸ほか)、各種基礎運動(各種足回し、柔術立ちほか)、各種マット運動(各種エビ、ゆりかごほか)、各種受け身、技の練習(デラヒーバガードの展開)、スパーリング。


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