こんにちは！
『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
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【無料体験受付中！】
■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします！（通常出稽古料3,000円）
【見学は随時OK!】
■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。
⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に！
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh
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⇩各種お問い合わせはコチラ！
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp （☆を＠に換えてください）
または
080-9836-7527 （出られない場合がございます）
⇩公式ホームページ
http://toyatt-bjj.com/
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http://toyatt-bjj.com/
⇩住所
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階
※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。
※駐輪場がございます。
※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。
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▶︎11月29日(火)は、
19時～20時
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み）
20時15分～21時15分
レギュラークラス（技の練習）
21時15分～22時15分
オープンマット（スパーリング、自由練習）
で開催いたしました。
参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。
感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました！
【練習内容】
息上げ、準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習（クローズドガード解除2種、バックからのアームロック、三角絞めからのエスケープ、ヒールチョーク）、スパーリング。
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次回の練習日は、
12月2日(金)、
19時～20時
ベーシッククラス（準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み）
20時15分～21時15分
レギュラークラス（技の練習）
21時15分～22時15分
オープンマット（スパーリング、自由練習）
で開館いたします。
※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。
※見学は自由です。
※無料体験歓迎します。
※『ご参加についての注意事項』をご確認ください。
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⇩12月の週間クラススケジュール（1月より変更になります） 
⇩12月の月間スケジュール 
