練馬区生涯学習団体『TOYATT柔術』のブログです。お知らせや練習報告など。練習仲間募集中です。よろしくお願いいたします!

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http://toyatt-bjj.com/

2022年10月の練習

【練習報告】10月20日(木)初心者クラス♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


▶10月20日(木)の練習は


19時30分~20時30分
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

20時30分~21時30分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)
 

で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

アップ(足回し、三角絞めと腕十字のムーブ、技の練習(オモプラータ、ホレッタ、三角絞めの打ち込み、それぞれのコンビネーション)、スパーリング5分✖️10本など。


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次回の練習日は、11月7日(月)です。

19時~20時
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

20時~20時30分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)
 
で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。




⇩週間クラススケジュール


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⇩11月月間スケジュール

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【練習報告】10月19日(水)基本の運動を大切にしています♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶10月19日(水)の練習は


17時30分~18時30分
キッズクラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習、スパーリングなど)

19時30分~20時30分
レディース/初心者クラス(男性の参加OK、準備体操、準備運動、技の練習など)


20時45分~21時45分
レギュラークラス(技の練習など)

21時45分~22時15分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)
 

で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

走りながら(サイドステップ左右&交互、バックステップ、腰切り左右、スキップしながら手を叩く、ほか)、準備体操11種類、準備(基礎)運動12種類、マット運動12種類、打ち込み各種、技の練習(立ち技各種、スイープ各種、ポジショニング各種、極め技各種)、補強(腕立て、腹筋、背筋運動)、ストレッチ、フリースパーリング。

※回数券ビジターの方が、ご自分の道場と掛け持ちで正会員に入会してくださいました!これから改めてよろしくお願いします。所属先の先生にお礼申し上げます。

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次回の練習日は、11月4日(金)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)
 
で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。




⇩週間クラススケジュール


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⇩11月月間スケジュール

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【練習報告】10月18日(火)極める♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

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【無料体験受付中!】

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶10月18日(火)の練習は


19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)

 

で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

息上げ、準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習(小手絞りエントリーから極めまで、アームドラックからバックテイク〜裸絞め、ラッソーガードスイープからマウント〜キムラロック、など)、フリースパーリング。

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次回の練習日は、11月4日(金)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)
 
で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。




⇩週間クラススケジュール


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⇩11月月間スケジュール

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【練習報告】10月17日(月)特別クラス!沖縄空手&合気道&立ち技♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



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【無料体験受付中!】

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柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


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080-9836-7527 (出られない場合がございます)


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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶10月17日(月)の練習は


特別クラスでした。

①19時~20時

沖縄空手クラス

②20時10分~21時10分 
合気道クラス

③21時20分~22時10分 
立ち技クラス
 

で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

①沖縄空手クラス・・・基本(突き、受け、型、蹴り)、「かわらん」を使っての突きと蹴り、型(ナイファンチ)、夫婦手(受けと同時に攻撃)4種類、顔面あり(掌底)組手。

②合気道クラス・・・短刀取りと格闘術のナイフディフェンス(短刀取り小手返し、短刀取り四方投げ、短刀取り五教、短刀取り肘締め、disarmの練習)。

③立ち技クラス・・・移動しながらの足払いと燕返し、膝車の打ち込みと移動しながらの膝車、膝車からの足取りなど。


※TOYATTでは、月に2回(第1木曜日及び第3月曜日)特別クラスとして、沖縄空手、合気道、立ち技(柔道)の各クラスを開催しています。

※クラスは、それぞれの格闘技の高段者がインストラクターを務めています。

※次回は11月21日(月)です。


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次回の練習日は、11月4日(金)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)
 
で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。




⇩週間クラススケジュール


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⇩11月月間スケジュール

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【練習報告】10月16日(日)テクニックたくさん♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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10月16日(日)の練習は


10時~11時
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

11時~12時
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

ストレッチ、ウォームアップ、各種打ち込み、技の練習(デラヒーバ、バラトプラータ 、腕十字、ベースボールチョークなど)、スパーリング。

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次回の練習日は、11月2日(水)です。

17時30分~18時30分
キッズクラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習、スパーリングなど)

19時30分~20時30分
レディース/初心者クラス(男性の参加OK、準備体操、準備運動、技の練習など)


20時45分~21時45分
レギュラークラス(技の練習など)

21時45分~22時15分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)

で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

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【練習報告】10月15日(土)スパイダーガードベーシック3回目♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。


※自転車、オートバイを停められます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。



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▶10月15日(土)、

9時30分~1030分 
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

 

10時45分~11時45分 
レギュラークラス(技の練習)

 

11時45分~12時45分 

オープンマット(スパーリング、自由練習)
 


で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

息上げ、各種準備体操、各種準備運動、各種マット運動、各種打ち込み、技の練習(スパイダーガードベーシック3回目、キックスイープ他6種類など)スパーリングなど。


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次回の練習日は、11月1日(火)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたします。


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【練習報告】10月14日(金)スパイダーガードベーシック♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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10月14日(金)は、


19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

息上げ、各種準備体操、各種準備運動、各種マット運動、各種打ち込み、技の練習(スパイダーガードベーシック2回目、キックスイープ他6種類など)スパーリング。

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次回の練習日は、11月1日(火)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたします。


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【練習報告】10月13日(木)小野瀬ロック&スイープ♪ 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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10月13日(木)は、


19時30分~20時30分
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

20時30分~21時30分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)

で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

足回し、三角絞め&腕十字ムーブ、打ち込み、技の練習(スパイダーガードのセットアップ、投げ、スパーリング5分✖️10本、自由練習。

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次回の練習日は、11月1日(火)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたします。


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【練習報告】10月4日(火)軽量級インストラクターによるテクニック! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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10月4日(火)は、


19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

息あげ、準備体操各種、準備運動各種、マット運動各種、打ち込み各種、技の練習(膝ハサミスイープからのチョーク、クローズドガードからの腕十字、サワダロール、など)、フリースパーリング。



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次回の練習日は、10月5日(水)です。

17時30分~18時30分
キッズクラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習、スパーリングなど)

19時30分~20時30分
レディース/初心者クラス(男性の参加OK、準備体操、準備運動、技の練習など、強度の低めの内容となります)


20時45分~21時45分
レギュラークラス(技の練習など)

21時45分~22時15分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


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【練習報告】10月3日(月)タックルタックル! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

常設ジムオープン1周年感謝キャンペーン入会金無料+当月&翌月月会費無料!】

■10月30日までにご入会いただきますと、
入会金無料+当月&翌月月会費無料です。



無料体験受付中!

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。
西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※ジムの裏口シャッター前に自転車の駐輪、オートバイの駐車ができます(マンションの住民用駐輪場は使用不可です)。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


10月3日(月)は、


19時~20時
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

20時~20時30分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

技の練習&研究(ハーフガードからのバックテイク、タックル、アンクルホールド、など)、ライトスパーリング、フリースパーリング。

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



次回の練習日は、10月4日(火)です。

19時~20時
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み)

20時15分~21時15分 
レギュラークラス(技の練習)

21時15分~22時15分 
オープンマット(スパーリング、自由練習)

で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

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