練馬区生涯学習団体『TOYATT柔術』のブログです。お知らせや練習報告など。練習仲間募集中です。よろしくお願いいたします!

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練習報告

【練習報告】1月29日(日)サンデー柔術♪初心者クラス! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


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⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】

▶︎1月29日(日)は、

①10時~11時 
初心者クラス(基礎基本ムーブ、技の打ち込み、技の練習など)

②11
12

オープンマット(自主練習、スパーリング)


で開館いたしました。


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

各種準備体操、各種基礎運動(各種足回し、ケツコマなど)、各種マット運動(各種エビなど)、打ち込み(ニーオンベリー)、技の練習(クロスニーパスなど)、スパーリング。

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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【練習報告】1月28日(土)基礎ムーブ&三角絞め各種! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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【練習報告】

▶︎1月28日(土)は、

①930分~1030分 
ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、他)

 

②1040分~1140
オールベルトクラス(基礎ムーブ、技の練習、他)


③1140分~12時40分

オープンマット(スパーリング、自由練習)


で開館いたしました。


ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

息上げ(横走り、後走り、腿上げ走り)、各種基礎運動、各種マット運動、打ち込み(三角絞め)、技の練習(様々な状況から三角絞めへの展開を各種、他)、スパーリング。


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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【練習報告】1月27日(金)パスガード&クローズドガード! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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【練習報告】


▶︎1月27日(金)は、

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)



で開館いたしました。



ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

アップ(息上げジャンプ30×2)、各種準備体操、各種準備運動、各種マット運動、打ち込み(草刈り、ヒップスロー)、技の練習(パスガード5種類、クローズドガードからの極め技数種類とスイープ数種類、バックテイク、他)、スパーリング。


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⇩Kさんに帰郷のお土産をいただきました!いつもありがとうございます!

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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



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⇩2月の月間スケジュール 

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【練習報告】1月26日(木)初心者クラス、スパーリング! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】


▶︎1月26日(木)は、


19時30分~20時30分

初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)


20時30分~21時30分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)



で開館いたしました。



ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

アップ、各種準備運動、各種準備運動、各種マット運動、技の練習(クローズドガードから十字絞め、シザースイープ、ヒップスロー、キムラ、フラワースイープ、バックテイク、三角絞め、腕十字、ラバーガードからフットチョーク、オモプラッタ、他)、スパーリング。


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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【練習報告】1月25日(水)キッズ&沖縄空手&合気道&立ち技クラス! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


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【練習報告】


▶︎1月25日(水)は、

①17時30分~18時30分

キッズクラス(柔術未経験の4歳から小学生まで。担当は基本的にジム代表夫婦です。付き添い可、ご相談ください。/準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、簡単な技の練習、軽いスパーリング、ストレッチなど)


②19時~20時

沖縄空手クラス(初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は空手有段者、ブラジリアン柔術紫帯です。/基礎運動、型の練習、組手など。身のこなしは柔術に応用できます。)

③20時10分~21時10分

合気道クラス(初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は合気道高段者、ブラジリアン柔術青帯です。/様々な技やセルフディフェンスなど。柔術に応用できる動きが多いです。)

④21時20分~22時20分

立ち技(柔道)クラス(初心者、初級者向き。どなたでも参加できます。担当は柔道高段者、ブラジリアン柔術茶帯です。/基本的な柔道技、柔術に応用できる技など。)

で開館いたしました。



ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


▶︎練習内容

▷キッズクラス

走りながらサイドステップほか、遊びながら体を使う(ボール投げ、蹴り、バランスボール乗り、ダミーを使ったマウントキープ、ほか)、各種マット運動、各種受け身、各種技の打ち込み、技の練習、スパーリング、など。


▷沖縄空手クラス

準備運動、立ち方、基本=突き、蹴り、受け各種、型=ナイファンチ、組手、など。


▷合気道クラス

テーマ=正面入り身投げ、柔道柔術と合気道の腕絡みの違い、肘当て呼吸投げ、側方入り身投げ、正面入り身投げ、合気道と柔道柔術の腕絡みの違い、転換、転身、片手持ち正面入り身投げ3パターン、腕絡み、武器取り腕絡み、など。


▷立ち技クラス

移動しながら(前に進みながら足払い、後ろに下がりながら足払いされた足で燕返し、投げと受け身の練習)、受け身(横受け身)、膝車、大外刈、連絡技(膝車から大外刈)
、足取り、など。



※次回の特別クラス(沖縄空手、合気道、立ち技)は、2月4日(水)です。


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⇩練習後、技の研究に余念のないみなさん。

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⇩更にキクササイズで盛り上がるみなさん!

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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


で開館いたします。



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【練習報告】1月24日(火)ベーシッククラス&オールベルトクラス! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】


▶︎1月24日(火)は、


①19時30分~20時30分

ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)



②20時40分~21時40分 


オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)




③21時40分~22時10分
 

オープンマット(スパーリング、自由練習など)




で開館いたしました。




ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!



▶︎練習内容

息上げ、各種準備体操、各種準備運動、各種マット運動、各種打ち込み(パスガード2種類、三角絞め、腕十字)、技の練習(片足タックル、カラードラックスイープ、など)、限定スパーリング、フリースパーリング。


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【次回の練習】


1月31日(火)

①19時30分~20時30分
ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)

②20時40分~21時40分 

オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)


③21時40分~22時10分

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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⇩2月の月間スケジュール 

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【練習報告】1月22日(日)サンデー柔術初心者クラス! 練馬区大泉学園 TOYATT柔術『TOYATT柔術大泉学園BASE』

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『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!


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東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
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【練習報告】


▶︎1月22日(日)は、


①10時~11時 

初心者クラス(基礎基本ムーブ、技の打ち込み、技の練習など)


②11
12

 

オープンマット(自主練習、スパーリング)




で開館いたしました。



☆Oさんに回数券セットをご購入いただきました。

ありがとうございます!

ご都合の良い日にはドンドンお越しくださいませ。



ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

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▶︎練習内容

準備運動各種、各種打ち込み(パスガード3種類、腕十字3種類)、技の練習(エルボーエスケープなど)、各自技研究&練習、スパーリング。

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【次回の練習】


1月24日(火)


①19時30分~20時30分

ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)



②20時40分~21時40分 


オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)




③21時40分~22時10分
 

オープンマット(スパーリング、自由練習など)