練馬区生涯学習団体TOYATT（トヤット）ブラジリアン柔術練習会（東京都練馬区）のブログ : 練習内容

練馬区生涯学習団体TOYATT柔術練習会のコミュニティサロンです⇩

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練習内容

2018年09月06日14:24

９月５日（水）練習報告　初参加２人を含む１１人で基礎タップリからの山田さんテク復習♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年９月の練習; 練習内容

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

昨日、

９月５日（水曜日）の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１０分頃まで

初参加の方２人を含む

計１１人の参加でした。

今回のポーズは、

たくちゃんにお願いしました。

たくちゃん、ありがとうございます！

練習内容は

まずは

いつものように

腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

１１周走りました。

そのあと、

伸脚や首回しなどの

柔軟系の運動を

ゆっくりと

１０種類くらいやり、

足回しを

背中をつけてと手をついて

内回しと外回しを２種類づつ、

肩ブリッジと

首ブリッジ、

腰切りを左右に１０回、

右回りと左回りを各一周、

腕立て伏せ、

腹筋運動、

背筋運動を

各３０回やりました。

少し休憩し、

エビや受け身を数種類、

肩抜きの前後転、

受け身、

お尻歩き、

ジャカレイ、

横回転、

揺りかごなどと、

全１８種類を

柔道場の赤畳から赤畳まで

９往復しつつ、

練習しました。

横回転や揺りかごなどは、

初心者の方はもちろん、

柔術の経験者や色帯の方でも

最初はなかなかうまくできなかったりします。

だんだん慣れてきますので、

気楽にやってみてください。

フィジカルでガツガツやるのもOKなのですが、

力を使わず、

勢いをつけないで

動くのが理想かな、

と思います。

技の練習は、

先日山田さんに教えていただきた

テクニックを練習しました。

最後に

スパーリングを

５分×３本やりました。

徳田は初級者のIさんと２本練習しました。

Iさん、次回は約束の送り襟締めなどの練習をしましょう！

今回も

皆さんのおかげで

楽しく良い練習が出来ました。

ありがとうございました！

次回、

９月１２日　水曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１０分頃まで

です。

※９月８日（土）は、柔道場が確保できませんでしたので、お休みとなります。

☆柔術をやりたいけど、

やったことのない方、

優しくします(笑)ので、

ぜひお越しくださいね。

TOYATTは道場ではなく練習会です。

それぞれの方が出来ることを出来る範囲で

やっていただいています。

お気軽にどうぞ(^^)/

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

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■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html

■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。
ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー　

■８月２５日（土曜日）１８時～２１時に開催された『第２回TOYATT柔術練習会大ビアガーデン』は２０人+お子さん２人の参加で、賑やかでした！

２次会には１０人が参加しました。

みなさん、お疲れさまでした。そして、ありがとうございました！

詳細は後ほどブログにてご報告させていただきます。

今回参加できなかった方々、次回のイベントには来て欲しいです。よろしくお願い致します。

次回のイベントは、試合出場＆祝勝会か世界おやじ柔術家会議、または忘年会かな？

■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！

予約していただいた方、ありがとうございました！

Lサイズだけ多めに作りました。

練習に持って行きますので、欲しい方は言ってください。

１枚２，０００円です。

※追記　右から３枚目のスレートと右端のドライ・ネイビーは売れてしまいました。

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的にお子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

男性（大人）からお願いしないようにしてください。

これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/

■青帯のAさんが

９月７日（金）の「Asian IBJJF Jiu-jitsu championship（アジア大会）」

に参戦予定です。

試合開始時間は１３時の予定です。

応援に行ける方は

よろしくお願いいたします。

試合出場を検討している方は、

とりあえず徳田までお声掛け下さい。

試合用の練習などお付き合いします。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

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練馬区立総合体育館　柔道場
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html

〒177-0032　練馬区谷原1丁目7番5号
電話：03-3995-2805

【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行－練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行－練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行－練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行－谷原三丁目下車4分
【駐車場は有料です】
利用時間：午前8時30分から午後9時30分
利用料金：最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。
駐車場可能台数：139台（うち2台は障害者専用スペース）

※近所に安めのコインパーキングもあります（体育館駐車場の出口付近）。

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☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１８年１月２６日訂正・追記）

※２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館（http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html）の柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。

※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。

※主に土曜日の午前中及び水曜日の夜に２～３時間練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。スパーリングもしています。

※外部の先生方のセミナーなども定期的に開催しています。今まで、パラエストラ中井祐樹先生、ノヴァウニオン・ジャパン阿部修先生、リディプス小野瀬龍也先生、山田悦弘先生にお願いしています。

※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者、シニアの方、お子さん、女性も歓迎しております(^^)/

※JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）団体登録済み。

※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。

※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、５００円（ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は無料となりました。）を徴収させていただいております。

※初心者、初級者の方が多く練習されています。基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。

※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

※主催者（徳田）は４０歳から柔術を始め（東京イエローマンズさん→グラスコ柔術アカデミーさん→TOYATT柔術練習会）、現在５４歳、茶帯です。
（主な試合結果等）アジア選手権大会青帯シニア２レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア２メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア３無差別級準優勝、全日本マスター＆シニア選手権紫帯シニア３無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア２無差別級準優勝、２０１８年２月、第１２回全日本マスターズ柔術選手権茶帯マスター５ミドル級で約５年ぶりに試合復帰　〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/　〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/

タグ：: ブラジリアン柔術; 柔道; BJJ; 初心（級）者・シニア・女性・お子さん歓迎; ワンコイン; ダイエット; 健康維持; 東京都練馬区谷原; 世界おやじ柔術家会議; ノヴァウニオン・ジャパン

2016年04月30日14:09

練馬G.R.I.P.（グリップ）２終了しました！　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: G.R.I.P．（グリップ）; 練習内容

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

昨日、４月２９日（金祝）、

無事に

「練馬グリップ２ feat.TOYATT」

が終了いたしました！

中井先生、お疲れさまでした！

参加いただいた方々、

ほんとうにありがとうございました。

１８人もの柔術家の皆さんが集まってくださいました！

賑やかでしたね～(^^)

前もってメールできていた質問に答える形で

手首固め、

脇取り返し

など

中井先生独特のムーブを

笑いを取りながら（笑）

しっかり教えていただきました。

私事ですが、

今まで中井先生の試合の動画を

いくつも観させていただいていて、

昨日は

正に動画で観た姿勢、ムーブをレクチャーしていただき、

感激しました。

後半は、

５分づつ

中井先生にマンツーマンで教えていただけました。

スパーリングを挑む人、

疑問点を質問する人、

それぞれでした。

楽しくて３時間あっという間でした。

次回は、

いつかになるかはまだわかりませんけれど、

柔道場の時間をを２コマ繋げてお借りして、

４、５時間お願いしたいと思います。

中井先生、

よろしくお願いいたします！

終了後は

５人で打ち上げしました♪

毎度

中井先生のお話は面白すぎますね。

４時間越えでした～（笑）

新たな素晴らしい出会いもあり、

中井先生や皆さんには

感謝感謝です。

グリップについては、

内容が

まだまだ柔術家に浸透していないようですが、

セミナーや

練習会とは

また一味違っています。

中井先生曰く、

パラエストラ東京さんで開催されている

『昼柔術』

の外版とのこと。

スパーリングだろうと、

打ち込みだろうと、

なんでも自由に練習していい。

オープンな中井先生らしい、

『中井祐樹ワールド』

リピーターの方も多いです。

私は昨日、

スパーリングは２本だけ。

あとは中井先生と他の方が練習されるのを

見させていただき、

勉強させていただきました。

また是非、

この場所で開催させていただきたいですね。

ありがとうございました！

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東京都練馬区TOYATT柔術練習会のご紹介です。（２０１６年４月９日改定）

２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館・柔道場で、月に５～８回まったりとブラジリアン柔術の練習をしています。

２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんでの練習会も始まりました。

主に土曜日の午前中と水曜日及び月曜日の夜、２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。

練馬区立総合体育館・柔道場は貸切ですので、のびのび練習できます。

いちおうプライベートな練習会のため、参加には主宰者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場をご一報いただけましたら、壊し屋さん以外は基本的にどなたでも歓迎します(^^)/

参加費として初回のみ５００円（２回目からは３００円、ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は５００円一律）を徴収させていただいております。

主宰者の徳田博信は４０歳から柔術を始め、現在５１歳、茶帯です。

ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回わいわいと楽しく練習しています。

初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。お気軽にご連絡ください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えてください）

2016年04月24日23:49

４月９日（土）の練習報告　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: 練習内容; ２０１６年４月

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

今日の練習報告は、

『過去練』紹介第３弾です。

４月９日土曜日（９時３０分～１１時３０分）の練習です。

この日は

つわものの皆さんが

来てくれました！

激強茶帯のSさんはじめ

紫帯のHさん

青帯のFさん

白帯（ホントは紫帯）のNさん

Fさんのご子息

みなさん、

強くて

ウマい方々。

一通り

練習した後、

SさんとHさんには

実戦的なテクニックをいくつか、

教えていただきました♪

とても

勉強になりました。

ありがとうございました！

強面の(笑)

つわものたちですが

笑いが起こる楽しい練習会になりました。

感謝です。

面白いテクニックを仕入れておきますので、

みなさん

また遊びに来てくださいね！

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東京都練馬区TOYATT柔術練習会のご紹介です。（２０１６年４月９日改定）

２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館・柔道場で、月に５～８回まったりとブラジリアン柔術の練習をしています。

２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんでの練習会も始まりました。

主に土曜日の午前中と水曜日及び月曜日の夜、２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。

練馬区立総合体育館・柔道場は貸切ですので、のびのび練習できます。

いちおうプライベートな練習会のため、参加には主宰者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場をご一報いただけましたら、壊し屋さん以外は基本的にどなたでも歓迎します(^^)/

参加費として初回のみ５００円（２回目からは３００円、ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は５００円一律）を徴収させていただいております。

主宰者の徳田博信は４０歳から柔術を始め、現在５１歳、茶帯です。

ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回わいわいと楽しく練習しています。

初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。お気軽にご連絡ください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えてください）

2015年11月27日18:30

明日１１月２８日（土）の練習内容は…　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: 練習内容

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

ブログにお越しいただきありがとうございます！

明日は今月最後の練習会があります。

練馬区総合体育館柔道場にて、９時３０分～１１時３０分です。

参加希望の方はご連絡くださいね。

たぶん、まったりと技の打ち込みをやると思います。

『小野瀬龍也スパイダーガードセミナー』で教えていただいた全てのテクニックのおさらいをしたいですね。

初心者の方、初級者の方が来られたら、基礎運動と基礎のムーブもやります。

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東京都練馬区TOYATT柔術練習会のご紹介です。

２０１４年１０月より、東京都練馬区総合体育館・柔道場で、月に６～８回まったりとブラジリアン柔術の練習をしています。

主に土曜日の午前中と水曜日の夜、２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。

貸切ですので、のびのび練習できます。

いちおうプライベートな練習会のため、参加には主宰者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場をご一報いただけましたら、壊し屋さん以外は基本的にどなたでも歓迎します(^^)/

参加費として初回のみ５００円（２回目からは３００円）を徴収させていただきます。

主宰者は、４０歳から柔術を始め現在５１歳、茶帯です。

ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回わいわいと楽しく練習しています。

初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。お気軽にご連絡ください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えてください）