こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!


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【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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【練習報告】


▶︎1月14日(土)は、


①930分~1030分 

ベーシッククラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、他)
 

 
 

②1040分~1140
 
オールベルトクラス(基礎ムーブ、技の練習、他)



 

③1140分~12時40分
 

オープンマット(スパーリング、自由練習)



④13時〜13時30分

極め技講座




で開館いたしました。



ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!



▶︎練習内容


▷ベーシッククラス&オールベルトクラス

走りながら腰切りなど数種類、各種準備体操、各種準備運動、各種マット運動、各種打ち込み、技の練習(ガードポジションからのスイープ、ポジショニング、極め=クローズドガード、腕十字数種類、など)、各自技研究、スパーリング。


▷極め技講座

⑴股裂/レッグスプレッド
⑵膝十字固め(ディフェンス方法も)
⑶アンクルホールド
⑷ヒールホールド(ディフェンス方法も)

※次回の極め技講座は2月18日(土)12時45分〜13時45分です。

好評につき時間を延ばしての開催となります。


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以前の練習仲間タカピヨくんがお祝い持参で顔を見せてくれました。嬉しかったな〜ありがとうございます!
また一緒に汗を流しましょうね。
※撮影用にマスクを外しています。

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【次回の練習】


1月24日(火)


19時30分~20時30分

ベーシッククラス(準備体操、基礎運動、マット運動、基本的な技の打ち込みなど)



20時40分~21時40分 


オールベルトクラス(マット運動、技の練習など)




21時40分~22時10分
 

オープンマット(スパーリング、自由練習など)


 

で開館いたします。




※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


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⇩1月の月間スケジュール 

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⇩1月からの週間クラススケジュール

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