こんにちは!

 

『TOYATT柔術大泉学園BASE』です。

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます!



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【無料体験受付中!】

■入会を検討中の方は、初回に付き無料で練習の体験ができます。
柔術着と帯も無料でお貸しします!(通常出稽古料3,000円)


【見学は随時OK!】

■見学はいつでもご連絡なしでも受け付けております。


⇩無料体験及び練習参加のご予約はアプリからお気軽に!
https://tol-app.jp/s/h5bj0ng57u3a04xr42lh


⇩各種お問い合わせはコチラ!
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp (☆を@に換えてください)
または
080-9836-7527 (出られない場合がございます)


⇩公式ホームページ 
http://toyatt-bjj.com/


⇩住所 
東京都練馬区大泉学園町1-5-7-1階

※大泉学園通り沿い、北園の信号すぐ。西武池袋線大泉学園駅から徒歩約14分、
西武バス北園停留所すぐそば。

※駐輪場がございます。

※お車でお越しの方は、近隣に低料金のコインパーキングがあります。


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▶11月16日(水)は、


17時30分~18時30分

キッズクラス(準備体操、準備運動、マット運動、打ち込み、技の練習、スパーリングなど)


19時30分~20時30分

レディース/初心者クラス(男性の参加OK、準備体操、準備運動、技の練習など)



20時45分~21時45分

レギュラークラス(技の練習など)


21時45分~22時15分

オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)




で開館いたしました。


参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。


感染予防対策にご協力いただき、ありがとうございました!


【練習内容】

■キッズクラス・・・走りながらサイドステップ左右&交互、バックステップ、スキップしながら手を叩く(上、横、後ろ)、準備体操10種、基礎運動10種、マット運動7種、受け身3種を座った状態と立った状態から、打ち込みなど5種、補強(腕立て、腹筋、背筋)、ストレッチ、4名参加。

■レディース&初心者クラス・・・走りながら4種類、準備体操10種、基礎運動12種、マット運動10種、技の練習(ノヴァ式腕固め、野口スイープ、デラヒーバガードに対するパスガードムーブ)、6名参加。

■レギュラークラス・・・技の練習(ラッソーガード第4回、9種類)、10名参加。

■オープンマット・・・スパーリング5分回し、1時間、10名参加。


⭐︎キッズとフルタイム会員さんに入会がありました。

ありがとうございます!

一緒に楽しくゴロゴロしましょうね(^O^)/

これからよろしくお願いいたします。


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Kさんに1本目のラインを巻かせていただきました。

おめでとうございます!



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Uさんに2本目のラインを巻かせていただきました。

おめでとうございます!



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Gさんに4本目のラインを巻かせていただきました。

おめでとうございます!


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次回の練習日は、

11月17日(木)です。

19時30分~20時30分
初心者クラス(準備体操、準備運動、技の練習)

20時30分~21時30分
オープンマット(自由練習=技の練習やスパーリング)


で開館いたします。


※未経験者、帯色関係なく、どなたでも参加できます。

※見学は自由です。

※無料体験歓迎します。

『ご参加についての注意事項』をご確認ください。




⇩週間クラススケジュール


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⇩11月月間スケジュール

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