こんにちは！
TOYATT柔術練習会の徳田です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
昨日、
１２月２３日（水）の TOYATT柔術練習会は、
『練馬区立平和台体育館・第一武道場』 にて
１９時～２１時、
白帯５人、青帯５人、紫帯１人、茶帯１人、黒帯１人、正会員さん８人、ビジターさん５人の計１３人の参加でした。
今回も完全予約制＆人数を制限（平和台体育館第一武道場の制限１４人には達しませんでした）させていただきました。
参加の皆さん、お疲れさまでした！
検温、手指と足裏の消毒、マスク着用、ソーシャルディスタンスなどなど、ご協力いただき、ありがとうございました。
ポーズは『あらちゃんとSさん』に決めていただきました。ありがとうございます！
常時マスク着用のため、息苦しくなる息上げやランニングはやりませんでした。また、ソーシャルディスタンスや熱中症に注意し、休憩を多めに取りました。
まずはカラダほぐしの柔軟運動を１０種類と足廻しやケツコマなどを１２種類（約２０分）。
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休憩５分位。
参加の皆さんにはソーシャルディスタンスを考慮して半々に分かれていただき、マット運動をやりました。
TOYATT風エビ×４種類、逆エビ×４種類、バルボーザエビ、肩抜き前後転、ジャカレイ前後進、前回り受け身、後ろ受け身からの柔術立ち、アームドラッグ、左右横回転、左右ゆりかご（約２０分）。
↓
休憩５分位。
組み合う練習（約３０分）。
まずは技の練習をしました。
１２月はガード全般を練習しています。
今回は、デラヒーバガードの入り方とスイープ３種類、解除方法を復習しました。
TOYATT柔術練習会には、お仕事やご家庭の都合などで、週に１回または月に１回くらいしか参加できない方々もいらっしゃるので、２カ月間は同じ技やそこからの展開などを練習するように心がけております。
ちなみに、コロナ自粛再開後の６、７月に四角、８、９月にクローズドガードからの展開、１０、１１月にパスガードを練習しました。１２月と１月はガード全般を練習しています。
皆さんがやってみたい技や面白そうなテクニックがあったら、ぜひリクエストしてください。練習会で試してみましょう！
↓
休憩５分位。
↓
スパーリング。
マスクをしたまま、立ちからのスパーリング３分×５本（インターバル２０秒）。
最近は、スパーリングの本数を増やしています。マスク着用で息苦しいため、時間を５分ではなく３分で回しています。スパーリングをやりたくない方は見学を、疲れた方は途中で抜けて休んでいただいております。くれぐれも無理の無いようにお願いいたします。
最後に集合写真の撮影をしました。
今回は青帯インストラクターの『あらちゃん』に受け手をお願いしました。他の皆さんにもお手伝いいただきました。ありがとうございました。
以下、練習風景をご紹介します。
※『Sさん』に２本目のラインを巻かせていただきました。
※『あらちゃん』の４本目のラインを巻かせていただきました。
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■次回の練習会は、
１２月２５日（金）１９時～２１時です。
場所は、『SAROS GYM（サロスジム）』さん での開催です。
※どなたでも参加できます。
※途中入場、途中退場OKです。
※紫帯の『かずくん』のクラスです。軽量級ならではのテクニカルなムーブが得意なインストラクターさんです。お楽しみに。
■完全予約制となります。
現在、まだ人数の空きがございます。
お問い合わせ＆ご予約のご連絡はお気軽にどうぞ！
人数制限（練習会場により人数が異なります）がありますので、参加希望者が多い場合には先着順となります。
他の日も予約をお待ちしております。
１２月の練習日程です⇩
http://toyatt.blog.jp/archives/83397359.html
２０２１年１月の練習日程です⇩
http://toyatt.blog.jp/archives/83666830.html
練習会参加の予約方法は２種類ございます。
１、主催者へ直接ご連絡ください（主催者の返信を持って参加予約とします）。
TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
お会いした折に直接お伝えいただくか、
メール（toyatt_bjj☆yahoo.co.jp ☆を＠に換えてください）、会員専用掲示板、LINEのグループや各ＳＮＳ（Twitter、mixi、instagram、Facebook）へのダイレクトメッセージ、このブログへのコメントでもOKです。
２、練習会場で次回以降の練習日用紙へ記名ください。
毎回、練習日に日程の確定している練習日用紙を持参しています。参加できそうな日にお名前を書いてください。キャンセルの場合のみ、練習日当日でもかまいませんのでご連絡をください。
■TOYATT柔術練習会とは
TOYATT柔術練習会のモットーは『未経験者・初心者の方々に、柔術を「とりあえずやってみる」場所を提供したい』です。
TOYATT（トヤット）の意味は『TO（とり）あえずYATT（やって）みよう！』なんです、実は！(笑)
ですので、未経験者や初心者の参加は大歓迎です。
特に、柔術など格闘技の経験のない方、体力に自信の無い方、ご自分が運動音痴と思い込んでいる方、以前ちょっとかじってみたけれど続かなかった方、そういう方々には、さまざまな敷居が低めのTOYATT柔術練習会が向いています、たぶん！
実際に、未経験の方や初心者、初級者、経験者、１０歳代、２０歳代、３０歳代、４０歳代、５０歳代、６０歳代、お子さん、女性、が参加されています。
ブラジリアン柔術、格闘技のとっかかりとしても、お気軽にご参加ください！
練習仲間募集中です(^^)/
※IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）及び JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。
※２０１９年３月『練馬区生涯学習団体』に認定されました。
■ご注意事項（参加される方は必読ください）。
１、２０２０年６月から『完全予約制』とさせていただいております（参加希望の方は、必ず事前にご連絡、ご予約ください）。
連絡なしの見学はご遠慮ください（お子さんの付き添いなどの場合は、前もってご相談ください）。
しばらく体験はお断りしております（ビジターとして練習にご参加ください）。
２、下記のような感染予防対策をさせていただいておりますので、ご協力をお願いいたします。
①３７．０℃以上の発熱や感冒様症状（発熱、せき、頭痛、倦怠感、味覚や嗅覚異常）などがないことが参加条件となります。
練習当日に体調のすぐれない方、新型コロナウィルス感染者に接触した可能性のある方は、予約時にお知らせください（参加をお断りする場合がございます）。
②密を防ぐため、参加人数の制限をさせていただきます。また、練習中はソーシャルディスタンスを徹底しています。
③マスク着用をお願いしています。
熱中症の心配もありますので、息苦しいなどの場合は、近くの人と２ｍ以上間隔をあけてはずしてください。
④練習会場入り口にて、検温、手指の消毒、足裏の消毒をしていただいております。
また、会場入場前に石鹸による入念な手洗いとうがいをお願いしています。
⑤更衣室、シャワー室、ロッカーを使用する場合には、できるだけ短時間とし、更衣室に同時に入室する人の数を少なくして２ｍ以上の身体的空間を保つよう心がけ、会話もできるだけ控えてください。
⑥練習後も石鹸での手洗い、うがいをお願いします。また、帰宅後はシャワーで全身を洗ってください。
⑦練習開始前に畳面への消毒液の噴霧をしています。また、毎回の休憩時間には会場の空気の入れ替えを行っています。TOYATT柔術練習会では、足裏や畳などを消毒している消毒液に、ホタテ貝と純水からつくった天然成分のみを使った消臭・除菌・抗菌液を採用しています（強アルカリ性）。
⑧上記以外に必要と考えられることはできる範囲で行っています。
しかしながら、どんなに気を付けていても相手は目に見えない病原菌、何事も完璧は考えられません。残念ながら全くリスクがないとは言い切れません。練習に参加される方は個々のご判断をお願いいたします。
ちなみに６月６日（土）の練習会再開以来、参加メンバーさんのコロナウィルス感染の情報は現在のところありません。
３、今後の社会情勢などによっては、臨時休会などもあり得ますことをご承知おきください。
■参加費及び正会員登録制度について。
http://toyatt.blog.jp/archives/83598247.html
１、ビジター参加の場合
１回５００円（２０２１年１月より１，０００円となります。小学生以上、当日お支払いください）。
１１枚綴り５，０００円（２０２１年１月より１０，０００円となります。）のお得なチケット（使用日の期限無し・譲渡自由）は練習会場でお買い求めいただけます。
※原則として、ビジター参加の場合、TOYATT柔術練習会からの帯昇格など、リターンを受けることはできません（下記２、正会員登録の場合をご参照ください）。ご承知おきください。
２、正会員登録の場合
他の道場やジムに所属していても『TOYATT柔術練習会』への正会員登録が可能です（実際に他の柔術道場さんに所属していてTOYATT柔術練習会の正会員登録をされている方々もいらっしゃいます）。
クラウドファンデングのCAMPFIRE内『TOYATT柔術練習会コミュニティサロン』から簡単に正会員登録ができます（月々の会費はカードでの引き落としになります。カード以外にお月謝袋でのお支払いも承っております）。
※ご自分に合ったリターンをお選びになれます。詳しくは、『TOYATT柔術練習会コミュニティサロン』の各会員様リターンをご確認ください。
■その他お知らせやお願いなど
練習参加の方は、ぜひLINEグループや会員専用掲示板にご登録ください。ブログに書かないことや急ぎのことなどをお知らせしています。
■下記宣伝です。
TOYATT『とりあえずやってみよう！』のオリジナルグッズは、 https://toshinsha.theshop.jp/ にてご購入いただけます
