こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。
お越しいただきありがとうございます！
昨日、
１０月２８日（月）の
TOYATT柔術練習会は、
『練馬区立桜台体育館 柔道場』にて
１９時から２１時まで
２回目の参加の方を含む
白帯４人、青帯３人、紫帯１人、茶帯１人の
９人での練習でした。
みなさん、お疲れさまでした！
ポーズはSさんに決めていただきました。
Sさん、ありがとうございます！
息上げ２種類×各１００回、
柔軟運動８種類、
腰きり+左右回り、
ケツコマ、
柔術立ち２種類、
湯浅さん系ぐるぐる左右、
首抜き後転系。
休憩して、
エビを６種類、
肩抜きの前後転、
受け身、
腰きり、
ジャカレイ、
横回転、
揺りかごなどなどを、
１時間を超えてしまったので少し省略してやりました。
休憩後、
今月の徳田練の『デラヒーバガード』を練習しました。
相手の動きに合わせて入って作り、スイープ２種類。
タックル系とテイクダウンで３種類。
その他。
来月はこの先をやりたいです。よろしくお願いします。
最後にフリースパーリングを３分×３本やりました。
今回も皆さんのおかげで楽しく良い練習が出来ました。
お疲れさまでした！
ありがとうございました。
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次回、
本日
１０月２９日（火） の
TOYATT柔術練習会は、
『練馬区立中村南スポーツ交流センター・武道場』
にて
１９時から２１時までです。
※場所のお間違えの無いようご注意くださいね。
※他の道場に所属の方、フリーの方に関わらず、どなたでも参加できます！
※初めて参加される方は、ご連絡ください。
☆参加、見学、お問い合わせ、心配ごとは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※直接、または会員専用掲示板、LINEのグループ、各ＳＮＳ（Twitter、mixi、instagram、Facebook）、ブログなどからの連絡でもOKです。
■柔術未経験の方、歓迎します！
※特に柔術や格闘技の経験のない方や運動音痴の方は、さまざまな敷居が低いTOYATT柔術練習会が向いています(笑)
※初心者、初級者、４０歳代、５０歳代、６０歳代、お子さん、女性、どなたでも参加できる練習会です。
もちろん、色帯の方にも来ていただきたいです。
※道場ではありませんが、インストラクターが親切丁寧にお教えしますし、練習仲間の皆さんも優しい人ばかりなので安心です。
※練習仲間募集中です(^^)/
■TOYATT（トヤット）の意味は『TO（とり）あえずYATT（やって）みよう！』です、実は！(笑)
とりあえずやってみたら楽しかったので、他の常設道場さんに正式に入会してバリバリ練習、という方もいらっしゃいます。
■TOYATT柔術練習会は道場ではありませんので入会金不要、１回５００円（使用期限無し＆譲渡自由のお得な回数券あり＝１１枚５，０００円）です。
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■最近、TOYATT柔術練習会で初めて柔術を始めるという方々が増えてきましたね～嬉しいです！
そこで、今年４月から、新たな試みとして未経験者、初心者や初級者の方を中心とした練習日を設けています。
『基本クラス（未経験者さん＆初心者さん＆白帯さん＆色帯さん向け＝初心者と初級者のための特別練習）』は、『練馬区立桜台体育館 柔道場』にて、
１１月４日（月・祝日）
１１月２５日（月）１９時３０分から２１時
（徳田は１９時から行っていますので、質問や練習などお付き合いできます）
※参加費は１，０００円（回数券２枚OK)です。
※未経験者の方や初心者の方、初級者の方を対象とはしておりますが、色帯の方もぜひご参加ください。
※TOYATT柔術練習会に参加したことのない方、シニア世代の方、お子さんや女性にも来ていただきたいです（柔術へのとっかかりとしてご利用ください♪）。
※道着をお持ちでない方は、動きやすい格好でお越しください！全く経験のない方、歓迎します。キツイ練習はやりません（笑）
※通常のTOYATT柔術練習会と練習内容が違います。また、スパーリングはありません。
※他の道場に所属の方、フリーの方に関わらず、どなたでも参加できます。
※初めて参加される方は、ご連絡ください。
☆参加、見学、お問い合わせ、心配ごとは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※直接、または会員専用掲示板、LINEのグループ、各ＳＮＳ（Twitter、mixi、instagram、Facebook）、ブログなどからの連絡でもOKです。
■IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）及び JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。
■２０１９年３月『練馬区生涯学習団体』に認定されました。
■１０月の練習日程です⇩
http://toyatt.blog.jp/archives/80140928.html
■１１月の練習日程です⇩
http://toyatt.blog.jp/archives/80411620.html
■９月２３日（月・祝）、『第１９回 世界おやじ柔術家会議』が開催され、過去最高人数の７３名の方々が参加してくださいました。
広い柔道場が狭く感じられました！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！
詳しくはコチラ（ブログの以前のページに飛びます）⇩
http://toyatt.blog.jp/archives/80251773.html
☆☆☆ご参加にあたって♪ 念のため下記の必読をよろしくお願いいたします(^^)/☆☆☆
１、練習内容は、基本的には、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい。初心者クラスはありません）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。
２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。
３、初参加の方のみ、事前にご一報ください。基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。
４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。
５、更衣室、シャワー、冷暖房完備（総合体育館・桜台体育館）です。
６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。
７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。
８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。
９、参加費は一律５００円（初心者クラスは１，０００円。使用期限なし、譲渡自由なお得な１１枚綴り５，０００円のチケットも会場にて販売中）です。当日徳田へお渡しください。
１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。
