こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

 

お越しいただきありがとうございます!

 

 

先日、

 

8月16日(金曜日)の

 

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立桜台体育館 柔道場』にて

12時30分から15時30分まで


白帯3人、青帯6人、紫帯2人、茶帯2人の

計13人での練習でした。

ベルギー道場代表のステファンさんに最初から最後までお任せして、グラップリングを教えていただきました♪

ステフ、参加してくれたみなさん、

お疲れさまでした!

ポーズは初めて参加してくれたIさんにお願いしました。
Iさん、ありがとうございます(^^)/



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以下練習内容です♪


腰切り等をしながら柔道場を数週走り、

伸脚や首回しなどの
柔軟系の運動を
ゆっくりと
10種類くらいやり、
足回しや肩ブリッジや東西南北などの基礎ムーブをやりました。


少し休憩し、

エビを数種類、

肩抜きの前後転、

受け身、

ジャカレイ、

横回転、

揺りかごなどをやりました。

ステフも徳田同様に基礎運動をたくさんたくさんやってくれました。
クタクタです(笑)



休憩後は技の練習。
テイクダウンを主に、柔術では練習しないテクニックを数種類教えていただきました♪

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最後にフリースパーリングを4分×4、5本やりました。


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今回も皆さんのおかげで楽しく良い練習ができました。
ありがとうございました。
暑い中、お疲れさまでした!

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次回(明日)、

8月19日(月)の

 

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館 柔道場』にて

『第5回 初心者と初級者のための特別練習会』です。


19時30分から21時頃まで(約1時間30分)。

 

参加費は1,000円です。

 


※未経験の方、超初心者の方~初級者の方向け(TOYATT柔術練習会に参加したことのない方、お子さん、女性、もちろん色帯の方も歓迎)です。

※道着をお持ちでない方は、動きやすい格好でお越しください!全く経験のない方、歓迎します。キツイ練習はやりません(笑) 

※通常のTOYATT柔術練習会と練習内容が違います。また、スパーリングはありません。

他の道場に所属の方、フリーの方に関わらず、どなたでも参加できます。


※初めて参加される方は、ご連絡ください。


☆参加、見学、お問い合わせ、心配ごとは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、
お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

 


※直接、または会員専用掲示板、LINEのグループ、各SNS(TwittermixiinstagramFacebook)、ブログなどからの連絡でもOKです。

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■TOYATT柔術練習会は道場ではありませんので入会金不要、1回500円(お得な回数券あり=11枚5,000円)です。


柔術や格闘技の経験のない方や運動音痴の方は敷居の低いTOYATT柔術練習会が向いています(笑) 
道場ではありませんが、インストラクターが
親切丁寧にお教えしますし、練習仲間の皆さんも優しい人ばかりなので安心です。
練習仲間募集中です(^^)/

TOYATT(トヤット)の意味は『TO(とり)あえずYATT(やって)みよう!』です、実は!(笑) 
とりあえずやってみたら楽しかったので、他の常設道場さんに正式に入会してバリバリ練習、という方もいらっしゃいます。


※初めて参加される方は、ご連絡ください。


☆参加、見学、お問い合わせ、心配ごとは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、
お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

 


※直接、または会員専用掲示板、LINEのグループ、各SNS(TwittermixiinstagramFacebook)、ブログなどからの連絡でもOKです。



☆☆☆下記よろしくお願いします(^^)/☆☆☆

 

1、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック(技研究)、スパーリング(5本くらい)です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

2、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です(はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします)。

3、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

4、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

5、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

6、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

7、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

8、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

9、参加費は一律500円(使用期限のないお得な11枚綴り5,000円のチケットも販売中です)です。当日徳田へお渡しください。

10、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

 

 ☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

 toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)