こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。
お越しいただきありがとうございます！
昨日、
６月６日（木曜日）は
先々週、先週に引き続き、
『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』の練習に参加してきました。
前日のTOYATT柔術練習会での練習の疲れがバリバリ残っていて、
今回もキツかったですって、毎週同じこと言ってますね(笑)
練習は、
Fさん先導で息上げ１００×２とエビなどを数種類、
阿部先生のテクニック、
スパーリング。
先生、メンバーの皆さん、ありがとうございました。
先週のここでの練習で自爆で肩を痛めてしまったためスパーは３本のみ。
動きを確認しながらのムーブでした。
長く続けるには無理をしないことですよね。
仕事が忙しい、家族のことでたいへん、怪我をしてしまった。
そういう時は充電期間だと思って休んで良いかと。
私事ですが４０歳で始めて１５年、おじさんで始めたこともあってか怪我などで長く休んでいた時期がありました。
いま練習に来られない人も焦らないで大丈夫です。
柔術はシニアになっても出来るスポーツですからね(^^)
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次回、
６月８日（土） の
TOYATT柔術練習会は、
午前と夕方の２回あります。
午前と夕方両方でみっちり練習するも良し、午前中汗をかいてスッキリ、午後から家族サービスも良し、ゆっくり起きて夕方に１時間半軽く汗をかいてそのまま生ビールも良し！
１、午前は
『練馬区立総合体育館 柔道場』
にて
朝９時から１２時までです。
※いつものように練習終了後「1,080円寿司ランチ」に行く予定です♪
２、夕方は
西武池袋線・中村橋徒歩すぐのところにある
『セリケンジム』さんをお借りして
１６時３０分から１８時までです。
今回４回目となります（現在月１回）。
お付き合いいただける方がいましたら、練習終了後、中村橋駅近辺で生ビール呑みたいです！(笑)
※午前、夕方共に参加費は５００円です（セリケンジムさんでの練習会は、セリケンジム会員さんは無料）。
※未経験者、初心者、初級者、４０歳代、５０歳代、６０歳代、お子さん、女性、どなたでも参加できる練習会です。もちろん、色帯の方も歓迎です。お気軽に連絡＆来てみてくださいね！！
※他の道場に所属の方、フリーの方に関わらず、どなたでも参加できます！
※初めて参加される方は、ご連絡ください。
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※Facebook、LINE、Twitter、mixi、TOYATT柔術練習会会員掲示板からの連絡でもOKです。
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■IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）及び JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。
■２０１９年３月『練馬区生涯学習団体』に認定されました。
■入会金不要、１回５００円（お得な回数券あり＝１１枚５，０００円）です。
http://toyatt.blog.jp/archives/79136590.html
■下記よろしくお願いします(^^)/
１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。
２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。
３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。
他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。
４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。
５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。
６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。
７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。
８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。
ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。
９、参加費は一律５００円（使用期限のないお得な１１枚綴り５，０００円のチケットも販売中です）です。当日徳田へお渡しください。
１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
■今年のオリジナルTシャツは、ノヴァウニオン・ジャパンさんとのダブルネームのデザイン予定です。いろいろ決まってきましたら改めてお知らせさせていただきます。よろしければお買い求めをお願いいたします(^^)/
■最近、初心者の方が増えてきましたね。嬉しいです！
今後は初心者や初級者を中心とした練習日を設けていきます。
第３回目は、６月１７日（月）２０時から２１時頃
第４回目は、７月２２日（月）２０時から２１時頃
場所はいつもの『東京都練馬区立総合体育館 柔道場』です。
参加費は１，０００円。
超初心者から初級者を対象としていますが、色帯の方の参加もOKです。
ー宣伝とかー
■TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツは、Lサイズのみ在庫が少々ございます。
１枚 ２，０００円（税込）です。興味のある方は徳田まで。またはオンラインショップでもご購入いただけます。
■中井祐樹さんの新しい『バイタル柔術』発見！昔（15年くらい前）は教則本も少なくて、もちろんYouTubeやDVDもなくて、柔術家にとって当時この本は正に必須本だった。出版社の都合で『旧バイタル柔術』は売り切れたままで、巷では5,000円とかのプレミア価格がついていて手が出せず。たまたま入った古本屋で見つけた時は狂喜乱舞しました（なんと500円！）好きなテクニックをコピーして持ち歩き、暇さえあれば見ていた青春の思い出（笑）
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