こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。
お越しいただきありがとうございます！
先日、
５月１１日（土曜日）の
TOYATT柔術練習会は、
２部練習でした。
夕方からは
西武池袋線・中村橋徒歩すぐのところにある
『セリケンジム』さんをお借りして
１６時３０分から１８時まで
白帯６人、紫帯２人、茶帯１人の
９人での練習でした。
かおちゃんが見学に来てくれました♪
今回もNさんがお孫さんのK君と参加してくれました♪
午前中に引き続き２部練を頑張ってくれたカズくんとタクちゃん、ぜんちゃん、ふみさんもありがとうございました♪
Aさんが２回目の参加をしてくれました♪
初柔術のHさん、
来てくださってありがとうございました♪
みなさんが来てくれて嬉しかった！
お疲れさまでした！
ジムをお貸しいただいている芹澤さん、
ありがとうございます！
以下練習内容です♪
息上げ５０×２、
伸脚や首回しなどの
少し休憩し、
エビを数種類、
肩抜きの前後転、
受け身、
ジャカレイ、
横回転、
揺りかごなど、
全２４種類をやりました。
休憩後、
技の練習をいくつかやってみました。
初心者の方が来てくれたので、
ルールなどのお話も。
最後にフリースパーリングを５分×３、４本やりました。
今回も皆さんのおかげで楽しく良い練習が出来ました。
お疲れさまでした！
ありがとうございました♪
練習終了後、６人で一杯やって＆食事をして帰りました♪
楽しかったなぁ。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
また行きましょう！
次回、
５月１５日（水） の
TOYATT柔術練習会は、
『練馬区立総合体育館 柔道場』
にて
１９時から２１時１０分頃までです。
※未経験者、初心者、初級者、４０歳代、５０歳代、６０歳代、お子さん、女性、どなたでも参加できる練習会です。もちろん、色帯の方も歓迎です。お気軽に連絡＆来てみてくださいね！！
※他の道場に所属の方、フリーの方に関わらず、どなたでも参加できます！
※初めて参加される方は、ご連絡ください。
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※Facebook、LINE、Twitter、mixi、TOYATT柔術練習会会員掲示板からの連絡でもOKです。
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■IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）及び JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。
■２０１９年３月『練馬区生涯学習団体』に認定されました。
■入会金不要、１回５００円（お得な回数券あり＝１１枚５，０００円）です。
■５月の練習日程です
http://toyatt.blog.jp/archives/78859373.html
■下記よろしくお願いします(^^)/
１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。
２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。
３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。
他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。
４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。
５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。
６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。
７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。
８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。
ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。
９、参加費は一律５００円（使用期限のないお得な１１枚綴り５，０００円のチケットも販売中です）です。当日徳田へお渡しください。
１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
■最近、初心者の方が増えてきましたね。嬉しいです！
今後は初心者や初級者を中心とした練習日を設けていきます。
第２回目は、５月２０日（月）２０時から２１時
第３回目は、６月１７日（月）２０時から２１時
場所はいつもの『東京都練馬区立総合体育館 柔道場』です。
参加費は１，０００円。
超初心者から初級者を対象としていますが、色帯の方の参加もOKです。
