こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

 

お越しいただきありがとうございます!

 

 

先日、

 

5月11日(土曜日)の

 

TOYATT柔術練習会は、

2部練習でした。


午前中は

東京都練馬区立総合体育館 柔道場』にて

朝9時から12時まで

白帯9人、青帯5人、紫帯2人、茶帯2人、黒帯1人の

 
19人での練習でした。



みなさん、

お疲れさまでした!


ポーズはA先生に決めてもらいました。

A先生、ありがとうございます(^^)/


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以下練習内容です♪


腰切りなどをしつつ柔道場を10周走り、

伸脚や首回しなどの
柔軟系の運動を
ゆっくりと
10種類くらいやり、
足回しを7種類、
肩ブリッジなどをやりました。


少し休憩し、

エビを数種類、

肩抜きの前後転、

受け身、

ジャカレイ、

横回転、

揺りかごなど、

全24種類をやりました。

休憩後、
技の練習をいくつかやってみました。
紫帯のカズ君にレクチャーをお願いしました。
カズ君ありがとうございました!

次に初の試み『TOYATT(とりあえずやってみよう)練習』4分×1本をやりました♪


最後にフリースパーリングを5分×4本やりました


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今回も皆さんのおかげで楽しく良い練習が出来ました。

お疲れさまでした!

ありがとうございました♪

トッキーの息子さんが来てくれました♪
良い動きでした!
また来てくださいね!


次回、

5月15日(水) の

 

TOYATT柔術練習会は、

 

練馬区立総合体育館 柔道場』

 

にて

 

19時から21時10分頃までです。



※未経験者、初心者、初級者、40歳代、50歳代、60歳代、お子さん、女性、どなたでも参加できる練習会です。もちろん、色帯の方も歓迎です。お気軽に連絡&来てみてくださいね!!

 

※他の道場に所属の方、フリーの方に関わらず、どなたでも参加できます!

※初めて参加される方は、ご連絡ください。

 

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

 

FacebookLINETwittermixiTOYATT柔術練習会会員掲示板からの連絡でもOKです。

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■IBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)及び JBJJF(一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟)に団体登録済みです。

■2019年3月『練馬区生涯学習団体』に認定されました。

入会金不要、1回500円(お得な回数券あり=11枚5,000円)です。


5月の練習日程です
http://toyatt.blog.jp/archives/78859373.html

 

■下記よろしくお願いします(^^)/

 

1、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック(技研究)、スパーリング(5本くらい)です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

 

2、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です(はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします)。

 

3、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

 

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

 

4、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

 

5、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

 

6、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

 

7、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

 

8、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

 

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

 

9、参加費は一律500円(使用期限のないお得な11枚綴り5,000円のチケットも販売中です)です。当日徳田へお渡しください。

 

10、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

 

 ☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

 

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

 

 

 おしらせー 

■最近、初心者の方が増えてきましたね。嬉しいです!
今後は初心者や初級者を中心とした練習日を設けていきます。
第2回目は、5月20日(月)20時から21時
第3回目は、6月17日(月)20時から21時
場所はいつもの『東京都練馬区立総合体育館 柔道場』です。
参加費は1,000円。
超初心者から初級者を対象としていますが、色帯の方の参加もOKです。