こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

 

お越しいただきありがとうございます!

 

 

昨日、

 

1月23日(水曜日)の

 

TOYATT柔術練習会は、

19時から21時10分頃まで

 
初参加2名&中学生2名を含む

計12人での練習でした。 


みなさん、お疲れさまでした!



ポーズは初参加のTさんに決めていただきました。

Tさん、ありがとうございました!


IMG_9688



以下練習内容です♪



いつものように
 
腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

11周走り、


伸脚や首回しなどの
 
柔軟系の運動を
 
ゆっくりと
 
10種類くらいやり、


足回しを7種類、

肩ブリッジと
 

首ブリッジ、


腰切りを左右に10回、


右回りと左回りを各一周、

ケツコマを

やりました。


少し休憩し、

 

エビや受け身を数種類、

 

肩抜きの前後転、

 

受け身、


お尻歩き、

 

ジャカレイ、

マカコ、

バルボーザエビ、

アームドラッグ、

 

横回転、

 

揺りかごなどなど、

全24種類をやりました。


※先日、TOYATT柔術練習会に参加したことのない知り合いから、

「ブログ観ると、基礎運動がキツそうでビビッてます。」

って言われました!

大丈夫です!!!(笑)


実は、

皆さんの顔色や自分の疲れ具合をみつつ、

ちょっと世間話したりして休んでいます(笑)

ですので皆さん、

安心して来てくださいね!


少し休憩してテクニック。

今回も初心者の方が来てくれましたので、

クローズドガードからの横返しと、

しのがれた場面からのオモプラッタや腕の極めなど、

いくつか基本的なムーブをやりました。



次に


チカラを使わない練習として

ライトスパーリングを1本、

『ドラえもんスパー』を1本、

最後に


フリースパーリングを5分×1本やりました



今回も基本の練習をみっちりやったので、

スパーの時間が少なくなってしまいました。



IMG_9674

IMG_9675


IMG_9676

IMG_9677

IMG_9679

IMG_9680

IMG_9681

IMG_9683

IMG_9685



初参加のTさん、お疲れさまでした!

自己申告とは違い素晴らしい動きでした(笑)。

是非またお越しくださいね!


同じく初参加のJさん、お疲れさまでした!

10年前に接点があったとのことでビックリでした。

久しぶりの運動とのお話でしたが、

しっかり動けていました♪

次回もお気軽にお越しください!


中学生の2人は、

ずいぶん動けるようになってきましたね~

次回からは、もう少し基本的なテクニックもレクチャーしますので、

お楽しみに!


初参加の方と組んだ青帯のMさんが、

一生懸命アドバイスしてくれていました。

ありがとうございます!


今回も


皆さんのおかげで

 

楽しく良い練習が出来ました。

お疲れさまでした!

ありがとうございました♪


次回、


1月26日 土曜日 の

 

TOYATT柔術練習会は、


練馬区立総合体育館 柔道場 にて
 

朝9時から12時まで


です。


※未経験者、初心者、初級者、40歳代、50歳代、60歳代、お子さん、女性、どなたでも参加できる練習会です。もちろん、色帯の方も歓迎です。気軽に来てみてくださいね!!


※他の道場に所属の方、フリーの方に関わらず、どなたでも参加できます!



☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。


toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

※Facebook、LINE、Twitter、mixi、TOYATT柔術練習会会員掲示板からの連絡でもOKです。




++++++++++++++++++++++++++++X++



■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます!』


そろそろ

 

ブラジリアン柔術かじってみましょう!

始めるのに遅すぎることはありません。

64歳で始められた方や

56歳で始められた方もお2人います。

 

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

 

■IBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)及び JBJJF(一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟)に団体登録済みです。

 

■入会金不要、1回500円(お得な回数券あり=11枚5,000円)です。



☆☆☆1月の練習日程です☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/77851269.html


☆☆☆2月の練習日程です☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/78168244.html



■柔術や格闘技未経験の方、


初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ!(笑)

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)




■下記よろしくお願いします(^^)/

1、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック(技研究)、スパーリング(5本くらい)です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。 

2、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です(はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします)。

3、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

4、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

5、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

6、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

7、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

8、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

9、参加費は一律500円です。当日徳田へお渡しください。

10、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)




■『とりあえず、やってみよう!』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週2回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。




ーお知らせですー 


■10月20日(土)に開催されました『ヒカルド・デラヒーバ杯マスターの部』に出場した『たかぽん』さんが金メダル、『こうちゃん』さんが銅メダルを獲得いたしました。


おめでとうございます!

IMG_7798



TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツは、
Lサイズのみ在庫が少々ございます。


1枚 2,000円(税込)です。

興味のある方は徳田まで。

またはオンラインショップでもご購入いただけます。

https://toshinsha.theshop.jp/



DSC_0034

DSC_0038

※例:白(L・残り1枚)

※白はドライTシャツ(Lサイズ)もございます(残り1枚)。


※他にも数色在庫がございます。



■最近は


お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性(大人)からお願いしないようにしてください。


これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。


上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/




⇩ブログランキングに登録してみてます。よろしければクリックしてくださいね(^^)/

にほんブログ村 格闘技ブログ ブラジリアン柔術へ
にほんブログ村


ブラジリアン柔術ランキング






*******************+*******************


練馬区立総合体育館 柔道場
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html


〒177-0032 練馬区谷原1丁目7番5号 
電話:03-3995-2805



【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行-練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行-練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行-練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行-谷原三丁目下車4分 
【駐車場は有料です】
利用時間:午前8時30分から午後9時30分 
利用料金:最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。 
駐車場可能台数:139台(うち2台は障害者専用スペース)


※近所に安めのコインパーキングもあります(体育館駐車場の出口付近)。


*******************+*******************


☆TOYATT(トヤット)柔術練習会のご紹介です☆(2018年12月31日訂正・追記)


※2014年10月より、東京都練馬区立 総合体育館(http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html)の柔道場などで、月に6~10回、ブラジリアン柔術の練習をしています。


※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。


※主に土曜日の午前中及び水曜日の夜に2~3時間練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。スパーリングもしています。


※外部の先生方のセミナーなども定期的に開催しています。今まで、パラエストラ中井祐樹先生、ノヴァウニオン・ジャパン阿部修先生、リディプス小野瀬龍也先生、ホロイムア山田悦弘先生にお願いしています。


※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者、シニアの方、お子さん、女性も歓迎しております(^^)/


※IBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)及び JBJJF(一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟)団体登録更新済み。


※2016年4月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。


※参加費(施設利用料の一部に充てます)として、500円(ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は無料となりました。)を徴収させていただいております。


※初心者、初級者の方が多く練習されています。基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。


※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。


※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)


※主催者(徳田)は40歳から柔術を始め(東京イエローマンズさん→グラスコ柔術アカデミーさん→TOYATT柔術練習会&ノヴァウニオン・ジャパン)、現在54歳、茶帯です。

(主催者の主な試合結果等)アジア選手権大会青帯シニア2レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア2メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア3無差別級準優勝、全日本マスター&シニア選手権紫帯シニア3無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア2無差別級準優勝、2018年2月、第12回全日本マスターズ柔術選手権茶帯マスター5ミドル級で約5年ぶりに試合復帰 〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/ 〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/