こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

 

お越しいただきありがとうございます!

 

 

一昨日、

 

12月22日(土曜日)の

 

TOYATT柔術練習会は、

 
練馬区立総合体育館 柔道場 にて


朝9時から12時まで

計14人での練習会でした。

みなさん、お疲れさまでした!


ポーズは、

Mさんに決めてもらいました。

Mさん、ありがとうございます(^^)

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以下練習内容です♪



いつものように
 
腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

11周走り、

伸脚や首回しなどの
 
柔軟系の運動を
 
ゆっくりと
 
10種類くらいやり、

足回しを7種類、

肩ブリッジと
 

首ブリッジ、


腰切りを左右に10回、


右回りと左回りを各一周、

ケツコマを

やりました。


少し休憩し、

 

エビや受け身を数種類、

 

肩抜きの前後転、

 

受け身、


お尻歩き、

 

ジャカレイ、

マカコ、

バルボーザエビ、

アームドラッグ、

 

横回転、

 

揺りかごなどなど、

全24種類をやりながら

柔道場を12往復しました。


※先日TOYATT柔術練習会に参加したことのない知り合いから、

「ブログ観ると、基礎運動がキツそうでビビッてます。」

って言われました!

大丈夫です!!!(笑)


実は、

皆さんの顔色や自分の疲れ具合をみつつ、

ちょっと世間話したりして休んでいます(笑)


ですので皆さん、

大丈夫ですので来てみてくださいね!



少し休憩してテクニック。


今月12月は、


『ハーフガード』。


今回も、


コヨーテガードを8パターンほど練習しました。


ハーフガードになることが多い徳田が勉強中のテクニックです。



最後に


スパーリングを5分×7、8本やりました


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練習終了後、ランチに行きました♪

3か月ぶりに来日したステフもTOYATTTシャツを着て来てくれました。


今回も


皆さんのおかげで

 

楽しく良い練習が出来ました。

 

ありがとうございました!


次回、


12月26日 水曜日 の

 

TOYATT柔術練習会は、


練馬区立総合体育館 柔道場 にて

 

19時から21時10分頃まで


です。

※今年最後の練習会です。年明けの初練習は1月5日(土)です。

※1月5日は午後から第18回 世界おやじ柔術家会議』があります。
http://oyaji-bjj.blog.jp/archives/77814247.html


☆☆☆1月の練習日程です☆☆☆
http://toyatt.blog.jp/archives/77851269.html


※未経験者、初心者、初級者、40歳代、50歳代、60歳代、お子さん、女性、どなたでも参加できる練習会です。もちろん、色帯の方も歓迎です。

気軽に来てみてくださいね!!



☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。


toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)




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■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます!』


そろそろ

 

ブラジリアン柔術かじってみましょう!

始めるのに遅すぎることはありません。

64歳で始められた方や

56歳で始められた方もお2人います。

 

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

 

JBJJF(一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟)に団体登録済みです。

 

■入会金不要、1回500円です。



☆☆☆12月の練習日程です☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/77582537.html


☆☆☆1月の練習日程です☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/77851269.html




■柔術や格闘技未経験の方、


初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ!(笑)

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)




■下記よろしくお願いします(^^)/

1、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック(技研究)、スパーリング(5本くらい)です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。 

2、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です(はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします)。

3、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

4、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

5、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

6、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

7、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

8、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

9、参加費は一律500円です。当日徳田へお渡しください。

10、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)




■『とりあえず、やってみよう!』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週2回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。




■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって!」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう!

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは?

少なくとも私はそうでした。

ちなみにいまだに「開脚前転」ができません(涙)精進中です!(笑)



お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう!



ーお知らせですー 


■年明け早々の
1月5日(土曜日)


およそ半年ぶりに、


道場、年齢、帯色の垣根を超えた


フリー練習会&懇親会『世界おやじ柔術家会議』を開催します!


どなたでも参加できます♪


お気軽にご連絡、ご参加くださいね。



第18回 世界おやじ柔術家会議

http://oyaji-bjj.blog.jp/archives/77814247.html


・日時・・・2019年1月5日(土曜日)12時45分から15時


・練習場所・・・練馬区立総合体育館・柔道場(貸し切り、暖房完備、シャワー有)


・内容・・・フリー練習(スパーリング、打ち込み、技研究、雑談など 自由)

      集合写真の撮影(入らなくてもOK)


・参加費・・・500円(当日お渡しください)


※怪我は自己責任とさせていただきます。よろしくお願いいたします。



・懇親会・・・16時頃からの予定。場所は未定ですが、体育館近くか大江戸線・光が丘駅近くを予定しています。参加費は基本割り勘です。


※練習会だけ、懇親会だけの参加もOK。練習会、懇親会ともに途中からの参加、途中での退出もOKです。


※どなたでも参加できます。壊し屋さんはお断りです。『おやじ』だけでなく、『おやじ前』の方、女性の方、お子さんも参加OKです。初心者初級者の方はフォローします。お気軽にどうぞ!


※参加希望の方は徳田までご連絡をお願いします。当日飛び入り参加もOKです。


※午前中(朝9時~12時)は、同じ場所でTOYATT柔術練習会があります。こちらもどなたでも参加できます。途中からの参加や途中までの参加もOK、お気軽にご連絡&ご参加くださいね!



☆参加、見学、お問い合わせは、『世界おやじ柔術家会議&TOYATT(トヤット)柔術練習会』の徳田まで。


toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)


※Facebook、LINE、Twitter、mixi、TOYATT柔術練習会会員掲示板からの連絡でもOKです。


※お気軽にどうぞ!!



■10月20日(土)に開催されました『ヒカルド・デラヒーバ杯マスターの部』に出場した『たかぽん』さんが金メダル、『こうちゃん』さんが銅メダルを獲得いたしました。


おめでとうございます!

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TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツは、
Lサイズのみ在庫が少々ございます。


1枚 2,000円(税込)です。

興味のある方は徳田まで。

またはオンラインショップでもご購入いただけます。

https://toshinsha.theshop.jp/



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※例:白(L・残り1枚)

※白はドライTシャツ(Lサイズ)もございます(残り1枚)。


※他にも数色在庫がございます。



■最近は


お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的には、お子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

できれば男性(大人)からお願いしないようにしてください。


これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。


上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/



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