こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

 

お越しいただきありがとうございます！

 

 

昨日、

 

９月１９日（水曜日）の

 

TOYATT柔術練習会は、

 

『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場さん』

 

東京都豊島区巣鴨2-15-6-102（JR・都営三田線巣鴨駅徒歩6分）

 

http://www.novauniao.tokyo/


をお借りして、 


２０時から２２時２０分頃まで、


茶帯２人、紫帯１人、白帯３人の


計６人の参加でした。


今回のポーズは、

Mさんに決めてもらいました。

Mさん、ありがとうございました！


何のポーズかわかります？

そうです！

「ゲッツ！」(笑)

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練習内容は

まずは


いつものように
 
腰切りや

腿上げなどをしつつ、

道場内を走りました。


そのあと、

伸脚や首回しなどの
 
柔軟系の運動を
 
ゆっくりと
 
１０種類くらいやり、

 
足回しを

背中をつけてと手をついて

内回しと外回しを２種類づつ、


肩ブリッジと
 
首ブリッジ、


腰切りを左右に１０回、

右回りと左回りを各一周、


腕立て伏せ、

腹筋運動、

背筋運動を

各３０回やりました。


少し休憩し、
 
エビや受け身を数種類、
 
肩抜きの前後転、
 
受け身、

お尻歩き、
 
ジャカレイ、
 
横回転、
 
揺りかごなどと、

全１８種類を

しながら９往復。


横回転や揺りかごなどは、

初心者の方はもちろん、

柔術の経験者や色帯の方でも

最初はなかなかうまくできなかったりします。

だんだん慣れてきますので、

気楽にやってみてください。


フィジカルでガツガツやるのもOKなのですが、

力を使わず、

勢いをつけないで

動くのが理想かな、

と思います。


技の練習は、

今回も

締めを数種類練習しました。

十字締めを数種類、

一番搾り、

送り襟締め、

締めからのエスケープ

などなど。


少人数でしたので、

みっちり、

しっかりやれたと思います

 

 

少し休憩した後、


スパーリングを

 

５分×３本やりました。




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今回も


皆さんのおかげで

 

楽しく良い練習が出来ました。

 

ありがとうございました！


次回、

 

９月２２日　土曜日　の

 

TOYATT柔術練習会は、


練馬区立総合体育館　柔道場　にて

 

朝９時から１２時まで


です。


練習後、

近くの寿司屋さんで1,080円ランチをします♪

よろしければ、こちらもお付き合いくださいね(^^)/




☆柔術をやりたいけど、

やったことのない方、

優しくします(笑)ので、

ぜひお越しくださいね。


TOYATTは道場ではなく練習会です。

それぞれの方が出来ることを出来る範囲で

やっていただいています。

お気軽にどうぞ(^^)/



☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）




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■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』


そろそろ

 

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

 

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

 

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

 

■入会金不要、１回５００円です。



☆☆☆９月の練習日程です⇩☆☆☆


http://toyatt.blog.jp/archives/76754372.html




■柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）



■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。 

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）



■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。



■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。
ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)


お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！



ーお知らせですー　


■９月２４日（月曜日・祝日）１２時３０分～１５時３０分、テクニックの引き出しを増やすための自主練習会をします。場所はいつもの練馬区立総合体育館柔道場です。

この日は、個々で技の確認や打ち込みだけします。基礎運動やスパーリングなどの普段の練習はありません。来ていただいて、勝手に研究してください(笑)もちろん、質問等はお受けします。

DVDプレイヤーや教則本など持ち込んでの練習もOKです。

会場代として１人３００円徴収させてくださいね。



■１０月６日（土曜日）の９時から１２時の練習時間帯を、某有名海外黒帯選手のセミナーに変更させていただきます。詳細は後ほど告知させていただきます。



■１０月２０日（土曜日）に開催される『デラヒーバカップ（マスターの部）』に、

SさんとTさんの白帯お２人がエントリーしました！

当日は午前中に練習がありますので、練習が終わり次第、試合会場に駆け付ける予定です。みんなで一緒に応援しましょう！よろしくお願いします！



■８月２５日（土曜日）１８時～２１時に開催された『第２回TOYATT柔術練習会大ビアガーデン』は２０人+お子さん２人の参加で、賑やかでした！

２次会には１０人が参加しました。

みなさん、お疲れさまでした。そして、ありがとうございました！

詳細は後ほどブログにてご報告させていただきます。

今回参加できなかった方々、次回のイベントには来て欲しいです。よろしくお願い致します。

次回のイベントは、試合出場＆祝勝会か世界おやじ柔術家会議、または忘年会かな？




■お待たせしました！TOYATT柔術練習会オリジナルTシャツ完成しました！


予約していただいた方、ありがとうございました！

Lサイズだけ多めに作りました。

練習に持って行きますので、欲しい方は言ってください。

１枚２，０００円です。

※追記　右から３枚目のスレートと右端のドライ・ネイビーは売れてしまいました。

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■最近は


お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的にお子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

男性（大人）からお願いしないようにしてください。


これは、

体格や力の差、性別などで怪我や怖い思いをさせないようにするためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。


上記を守っていただけない場合は、今後はスパーリングの相手をこちらで決めさせていただいたり、参加をお断りする場合がございます。

何かございましたら徳田まで♪

よろしくお願いいたします(^^)/



■今年中に『帯昇格式』を予定しています。

ストライプ３、４本の方は上の帯への昇格の可能性があります。



■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。



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練馬区立総合体育館　柔道場
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html

〒177-0032　練馬区谷原1丁目7番5号 
電話：03-3995-2805


【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行－練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行－練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行－練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行－谷原三丁目下車4分 
【駐車場は有料です】
利用時間：午前8時30分から午後9時30分 
利用料金：最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。 
駐車場可能台数：139台（うち2台は障害者専用スペース）

※近所に安めのコインパーキングもあります（体育館駐車場の出口付近）。

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☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１８年１月２６日訂正・追記）

※２０１４年１０月より、東京都練馬区立 総合体育館（http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html）の柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。

※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。

※主に土曜日の午前中及び水曜日の夜に２～３時間練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。スパーリングもしています。

※外部の先生方のセミナーなども定期的に開催しています。今まで、パラエストラ中井祐樹先生、ノヴァウニオン・ジャパン阿部修先生、リディプス小野瀬龍也先生、山田悦弘先生にお願いしています。

※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者、シニアの方、お子さん、女性も歓迎しております(^^)/

※JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）団体登録済み。

※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。

※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、５００円（ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は無料となりました。）を徴収させていただいております。

※初心者、初級者の方が多く練習されています。基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。

※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

※主催者（徳田）は４０歳から柔術を始め（東京イエローマンズさん→グラスコ柔術アカデミーさん→TOYATT柔術練習会）、現在５４歳、茶帯です。
（主な試合結果等）アジア選手権大会青帯シニア２レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア２メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア３無差別級準優勝、全日本マスター＆シニア選手権紫帯シニア３無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア２無差別級準優勝、２０１８年２月、第１２回全日本マスターズ柔術選手権茶帯マスター５ミドル級で約５年ぶりに試合復帰　〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/　〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/

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