『TOYATT（トヤット）柔術』（東京都練馬区）のブログ。　　TOYATT柔術大泉学園BASE

練馬区生涯学習団体『TOYATT柔術』のブログです。お知らせや練習報告など。練習仲間募集中です。よろしくお願いいたします！

⇩TOYATT柔術のホームページです
http://toyatt-bjj.com/

2018年07月20日15:55

７月１８日（水）練習報告　打ち込み各種＆シザースイープなど♪　東京都練馬区TOYATT柔術練習会

カテゴリ: ２０１８年７月の練習; 練習報告

こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

お越しいただきありがとうございます！

一昨日、

７月１８日（水曜日）の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

１９時から２１時１０分頃まで

初参加の３人の方を含む

計１１人の参加でした。

みなさん、

お疲れさまでした！

今回のポーズは、

初参加のOさんに決めてもらいました。

Oさん、ありがとうございます！

練習内容は、

まずは

いつものように

腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

７周走りました。

水曜日の練習時間は２時間位しかなく、

毎回時間が足りなくなるので、

今回は

『サマーバージョン』と銘打ち、

普段１４周するところを

数周端折って時間短縮してみました（笑）

そのあと、

伸脚や首回しなどの

柔軟系の運動を

ゆっくりと

１０種類くらいやり、

足回しを

背中をつけてと手をついて

内回しと外回しを２種類づつ、

肩ブリッジと

首ブリッジ、

腰切りを左右に１０回、

右回りと左回りを各一周、

腕立て伏せ、

腹筋運動、

背筋運動を

各３０回やりました。

少し休憩し、

エビや受け身を数種類、

肩抜きの前後転、

受け身、

お尻歩き、

ジャカレイ、

横回転、

揺りかごなど

全１４種類を

柔道場の赤畳から赤畳まで

７往復しました。

横回転や揺りかごなどは、

初心者の方はもちろん、

柔術の経験者や色帯の方でも

最初はなかなかうまくできなかったりします。

だんだん慣れてきますので、

気楽にやってみてください。

フィジカルでガツガツやるのもOKなのですが、

力を使わず、

勢いをつけないで

動くのが理想かな、

と思います。

休憩のあと、

初心者の方が来てくれていたこともあり、

パスガードを３種類の

基本的な打ち込みを練習しました。

また少し休憩して、

技の練習をしました。

今回も

スパーリングや試合で比較的使いやすい

シザースイープ

を練習しました。

シザースイープは、

この技を得意にしている青帯のIさんに

レクチャーしていただきました。

たいへんに勉強になりました。

これから打ち込みをしていきたいと思います。

Iさんのムーブは素晴らしいです。

毎回ありがとうございます！

最後に

スパーリングを

５分×３本やりました。

初参加の方が３人もいらっしゃいました。

青帯のOさんは、

数年前に

知り合いの方の道場で

『世界おやじ柔術家会議』を開催させていただいた折に

一緒に練習させていただいたことがあり、

先日の『第１７回世界おやじ柔術家会議』で

約１年ぶりに柔術に復帰したそうです。

今後はコンスタントに練習に参加いただけるとのこと、

お待ちしています！

白帯のSさんとAさんは、

柔術や総合格闘技の経験者で、

お２人とも色帯の動きでした。

できればちょくちょく来ていただきたいです。

お待ちしています！
　

また、数か月ぶりに来てくれた方もいました。

初心者の６０代半ばのNさんは、

フィジカルが凄くて圧倒されてしまうのですが、

久しぶりに練習させていただいたところ、

いろいろな極め技をガンガン出してこられて

ビックリしました。

お聞きしたところ、

図書館で柔術関連の本を借りまくって研究しているとのこと。

次回もよろしくお願いいたします！

久しぶりに復帰してくれたり、

ご自分で研究していたり、

勇気を出して初めて参加してくれたり、

すごく嬉しいです。

嬉しすぎて泣いたりします(笑)

TOYATT柔術練習会を続けて来て良かったなぁと思います。

今回は

『だらだら時間』の時間を取れませんでしたが、

その分、技の練習がたくさん出来ました。

今回も

皆さんのおかげで

楽しく良い練習が出来ました。

ありがとうございました！

次回、

７月２１日　土曜日　の

TOYATT柔術練習会は、

練馬区立総合体育館　柔道場　にて

朝９時から１２時まで

です。

※練習後、近くの桃太郎寿司さんで『1,080円ランチ』します。生ビールも飲んじゃおうかなぁ。車やバイク、自転車の方はノンアルビールもあります！

よろしければお付き合いくださいね♪

☆柔術をやりたいけど、

やったことのない方、

優しくします(笑)ので、

ぜひお越しくださいね。

ＴＯＹＡＴＴは道場ではなく練習会です。

それぞれの方が出来ることを出来る範囲で

やっていただいています。

お気軽にどうぞ(^^)/

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋X++

■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます！』

そろそろ

ブラジリアン柔術かじってみましょう！

未経験の方や初心者の方には、優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

■JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）に団体登録済みです。

■入会金不要、１回５００円です。

☆☆☆７月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/76076237.html

柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

歓迎します。

実際に経験なく来られる方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ！（笑）

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■下記よろしくお願いします(^^)/

１、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック（技研究）、スパーリング（５本くらい）です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。

２、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です（はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします）。

３、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

４、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

５、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

６、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

７、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

８、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

９、参加費は一律５００円です。当日徳田へお渡しください。

１０、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

■『とりあえず、やってみよう！』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週２回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。

■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって！」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう！

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは？

少なくとも私はそうでした。
ちなみにいまだに「開脚前転」ができません（涙）精進中です！(笑)

お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう！

ーお知らせですー

■ベルギーでMMAやグラップリング、柔術の道場をやっている

ステフさんが来てくれています。

８月上旬までは日本にいるそうで、

ほとんど毎回練習に来れるとのこと。

彼はＴＯＹＡＴＴのメンバーとして出稽古にも参加しています。

土曜日の練習後の『1,080円寿司ランチ』

などにも参加予定です。

日本語勉強中ですので、

みなさん話しかけてあげてくださいね！

ベルギーの彼の道場に誘っていただきました♪

徳田は前向きに行く方向です！

ご一緒しませんか？(^^)/

■最近は

お子さんや女性が参加してくれています。

スパーリングは、

基本的にお子さんや女性の方から相手を決めてくださいね。

これは、

体格や力の差などで怪我をしないようにしたいためです。

せっかく始めた柔術ですので、

長く楽しく続けていただきたいです。

また、

スパーリングを受ける大人や男性の方は、

相手をよく見て

気持ちの余裕をもって動くようにしましょう。

それが自分の練習にもなります。

よろしくお願いいたします(^^)/

■青帯のAさんが

８月５日の「第１９回全日本ブラジリアン柔術大会」と

９月７～９日の「Asian IBJJF Jiu-jitsu championship（アジア大会）」

に参戦予定です。

応援に行ける方は

よろしくお願いいたします。

試合出場を検討している方は、

とりあえず徳田までお声掛け下さい。

試合用の練習などお付き合いします。

■TOYATT柔術練習会では、

帯色に関わらず、

得意なテクニックや動き方を

教えてもらうよう、

お願いすることがあります。

徳田の知らない技や、やらない技、出来ない技を

みなさんにレクチャーしていただいています。

たいへん勉強になっています。

ありがとうございます。

⇩ブログランキングに登録してみてます。よろしければクリックしてくださいね(^^)/

にほんブログ村

 ブラジリアン柔術ランキング

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

練馬区立総合体育館　柔道場
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html

〒177-0032　練馬区谷原1丁目7番5号
電話：03-3995-2805

【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行－練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行－練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行－練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行－谷原三丁目下車4分
【駐車場は有料です】
利用時間：午前8時30分から午後9時30分
利用料金：最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。
駐車場可能台数：139台（うち2台は障害者専用スペース）

※近所に安めのコインパーキングもあります（体育館駐車場の出口付近）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１８年１月２６日訂正・追記）

※２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館（http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html）の柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。

※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。

※主に土曜日の午前中及び水曜日の夜に２～３時間練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。スパーリングもしています。

※外部の先生方のセミナーなども定期的に開催しています。今まで、パラエストラ中井祐樹先生、ノヴァウニオン・ジャパン阿部修先生、リディプス小野瀬龍也先生、山田悦弘先生にお願いしています。

※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者、シニアの方、お子さん、女性も歓迎しております(^^)/

※JBJJF（一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟）団体登録済み。

※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。

※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、５００円（ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は無料となりました。）を徴収させていただいております。

※初心者、初級者の方が多く練習されています。基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。

※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）

※主催者（徳田）は４０歳から柔術を始め（東京イエローマンズ→グラスコ柔術アカデミー→TOYATT柔術練習会）、現在５３歳、茶帯です。
（主な試合結果等）アジア選手権大会青帯シニア２レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア２メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア３無差別級準優勝、全日本マスター＆シニア選手権紫帯シニア３無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア２無差別級準優勝、２０１８年２月、第１２回全日本マスターズ柔術選手権茶帯マスター５ミドル級で約５年ぶりに試合復帰　〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/　〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/