こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。
 
お越しいただきありがとうございます!
 

昨日、

6月9日(土曜日)の

練馬区立総合体育館・柔道場での

TOYATT柔術練習会は、
 
朝9時から12時まで、

お子さん2人を含め


計13人の参加でした。

みなさん、

お疲れさまでした!


今回のポーズは

Aさんに決めてもらいました。

Aさん、

ありがとうございます!


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レスリングで素晴らしい成績を残している小学生姉弟は、

今度は弟さんが相撲で優勝して金メダルを持ってきてくれました!

2人の柔術の試合が観てみたいです♪



今回の

練習内容は、

まずは

いつものように
 
腰切りや

腿上げなどをしつつ、

柔道場の赤畳の周りを

11周走り、

伸脚や首回しなどの
 
柔軟系の運動を
 
ゆっくりと
 
10種類くらいやり、
 
背中をつけてと手をついての足回しを

内回しと外回しの2種類。


肩ブリッジと
 
首ブリッジ。

 
腰切りを左右に10回、

右回りと左回りを各一周。


腕立て伏せ、

腹筋運動、

背筋運動を各30回。


少し休憩して、
 
エビや受け身を数種類、
 
肩抜きの前後転、
 
受け身、

お尻歩き、
 
ジャカレイ、
 
横回転、
 
揺りかごなどで
 
柔道場を7往復しました。


横回転や揺りかごなどは、

初心者の方はもちろん、

柔術の経験者や色帯の方でも

最初はなかなかうまくできなかったりします。

だんだん慣れてきますので、

気楽にやってみてください。

 
また少し休憩して、

2人一組で

クローズドガードからの展開を練習しました。


メンバーの方から

「スパーリングの時、

自分のやりたいことをやってみたあとや

それができなかった場合に、

そのあと真っ白になってどうしていいかわからなくなるんです。」

というお話があり、

「それじゃあ『引き出し』を増やす練習をしましょう!

まずはクローズドガードから。」

ってことに♪


少し時間をかけて、

パートナーと3種類以上ずつクローズドガードからの技を出し合い、

そのあと1つずつをみんなの前で披露してもらいました。

そして、披露していただいた技の中からいくつかをみんなで打ち込み。


クローズドガードからのテクニックは、

スイープ、極め技ともにたくさんあるので、

普段からこういった練習はいいかなぁと思います。

いろいろ考えたり、

あーでもないこーでもないと試したりして、

面白いですしね(^^)


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少し休憩したあと、

前回に引き続いて

柔道高段者のEさんに

立ちからの崩しとその展開をレクチャーしていただきました。


柔道と違い、

ブラジリアン柔術では綺麗に投げても1本勝ちは取れませんが、

2ポイントもらえます。

また、

投げに行くことで相手の体(たい)を崩すことが出来ます。


そのため、

相手は腰を引いたり自ら引き込んだりして

投げられないようにしてきます。


『柔術で使える』体のさばき方や崩し方などを教えていただきました。

Eさん、たいへんに勉強になりました。

またお願いできたら嬉しいです。

ありがとうございました!


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最後に

スパーリングを

5分×3本やりました。

徳田は小学生姉弟と久しぶりに参加の白帯の方と練習しました。



練習終了後、

5人で「1,080円寿司ランチ」しました♪

お付き合いいただき、ありがとうございました!

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今回も

皆さんのおかげで

 

楽しく良い練習が出来ました。

 

ありがとうございました!


ーお知らせー

青帯のAさんが

8月5日の「第19回全日本ブラジリアン柔術大会」と

9月7~9日の「Asian IBJJF Jiu-jitsu championship(アジア大会)」

に参戦予定です。

応援に行ける方は

よろしくお願いいたします。


また、

試合出場を検討している方は、

とりあえず徳田までお声掛け下さい。



次回の


TOYATT柔術練習会は、

6月13日 水曜日

『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場さん』

 

東京都豊島区巣鴨2-15-6-102JR・都営三田線巣鴨駅徒歩6分)
 

http://www.novauniao.tokyo/

をお借りして、 

20時から22時まで

です。



どなたでも参加できます!


お気軽にご連絡、ご参加くださいね。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで。

 

toyatt_bjjyahoo.co.jp(☆を@に換えてください)


※練習場所のお間違えの無いよう、ご注意ください。

※ノヴァウニオン・ジャパンさんの道場ですが、
練馬区立総合体育館柔道場の練習と同様に徳田にご一報いただきましたら、どなたでも参加できます。

 

※基本的に練習内容は練馬と同じでマッタリです(笑) 

 

※練習終了後、参加者全員で道場の掃除をお願いします。

 

※シャワー、更衣室はありません。申し訳ないのですが、女性の着替えはトイレでお願いしております。



※練習にはどなたでも参加できます。


未経験の方や初心者の方には優しくレクチャーしますのでご安心を(^^)/

※JBJJF(一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟)に団体登録済みです。

※入会金不要、1回500円です。



☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで。

 

toyatt_bjjyahoo.co.jp(☆を@に換えてください)



☆☆☆6月の練習日程です⇩☆☆☆

http://toyatt.blog.jp/archives/75708006.html




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■『TOYATT柔術練習会には、どなたでも参加できます!』

柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

も歓迎します。

実際に未経験の方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ!(笑)

見学、

体験、

もOKです。

お気軽にご連絡ください。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)



■下記よろしくお願いします(^^)/

1、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック(技研究)、スパーリング(5本くらい)です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。 

2、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です(はじめに基礎ムーブを練習するので、できれば最初からの参加をお勧めします)。

3、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

4、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

5、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

6、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

7、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

8、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

9、参加費は一律500円です。当日徳田へお渡しください。

10、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。


■『とりあえず、やってみよう!』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

でも、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週2回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。


■色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって!」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう!

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは?

少なくとも私はそうでした。
ちなみにいまだに「開脚前転」ができません(涙)精進中です!(笑)


お気軽に連絡くださいね(^^)/

みんなで楽しく、まったり研究しましょう!


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)



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練馬区立総合体育館 柔道場
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html

〒177-0032 練馬区谷原1丁目7番5号 
電話:03-3995-2805


【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行-練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行-練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行-練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行-谷原三丁目下車4分 
【駐車場は有料です】
利用時間:午前8時30分から午後9時30分 
利用料金:最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。 
駐車場可能台数:139台(うち2台は障害者専用スペース)

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☆TOYATT(トヤット)柔術練習会のご紹介です☆(2018年1月26日訂正・追記)

※2014年10月より、東京都練馬区立 総合体育館(http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html)の柔道場などで、月に6~10回、ブラジリアン柔術の練習をしています。

※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。

※主に土曜日の午前中及び水曜日の夜に2~3時間練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。スパーリングもしています。

※外部の先生方のセミナーなども定期的に開催しています。今まで、パラエストラ中井祐樹先生、ノヴァウニオン・ジャパン阿部修先生、リディプス小野瀬龍也先生、山田悦弘先生にお願いしています。

※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者、シニアの方、お子さん、女性も歓迎しております(^^)/

※JBJJF(一般社団法人日本ブラジリアン柔術連盟)団体登録済み。

※2016年4月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。

※参加費(施設利用料の一部に充てます)として、500円(ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会のみ300円)を徴収させていただいております。

※初心者、初級者の方が多く練習されています。基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。

※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

※主催者(徳田)は40歳から柔術を始め(東京イエローマンズ→グラスコ柔術アカデミー→TOYATT柔術練習会)、現在53歳、茶帯です。
(主な試合結果等)アジア選手権大会青帯シニア2レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア2メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア3無差別級準優勝、全日本マスター&シニア選手権紫帯シニア3無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア2無差別級準優勝、2018年2月、第12回全日本マスターズ柔術選手権茶帯マスター5ミドル級で約5年ぶりに試合復帰 〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/ 〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/