こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。

 

お越しいただきありがとうございます!


私が忙しくしていたために

未投稿だった練習報告の記事(写真)を

少しづつ掲載させていただいております。


今回は、


今年2017年7月15日(土曜日)

 

練馬区立総合体育館柔道場での練習会の模様です。

 

18時30分から21時過ぎまで、

お子さん3人、

女性4人を含む

 

計15名の参加でした。


みなさん、

お疲れさまでした。



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練習内容は、

いつものように
 
腰切りなどをしつつ、

赤畳の周囲を
 
約13周、

走りました。
 
 
そのあと、
 
柔軟系の運動を
 
ゆっくりと
 
10種類くらい。
 

それから
 
足回しを
 
内回しと外回し両方。
 
背中をつけてと手をついての2種類。


そして
 
肩ブリッジと
 
首ブリッジ。
 

次に腰切り。

左右に10回したあと、

右回り左回りを各一周。


そして、

腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動を各30回。
 

少し休憩して、
 
エビや受け身を数種類、
 
肩抜きの前後転、
 
受け身、

お尻歩き、
 
ジャカレイ、
 
横回転、
 
揺りかごなどで
 
柔道場を約7往復しました。
 
 
また少し休憩した後、

2人一組になり、
 
足さばきの練習を2種類、
 
基本的なパスガードの打ち込みを2種類、
 
下からの腕十字と三角締め、
 
レッグドラッグパスの打ち込み。
 
 
またまた休憩、

そのあとは、

技の研究と
スパーリングをやりました。


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今回も
 
皆さんのおかげで
 
楽しく良い練習が出来ました。
 
ありがとうございました! 



練馬区立総合体育館 柔道場

〒177-0032 練馬区谷原1丁目7番5号
電話:03-3995-2805


【西武池袋線】
練馬高野台駅北口下車徒歩20分
練馬駅から「西武バス」成増町行-練馬総合体育館下車2分
大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行-練馬総合体育館下車0分
【東京メトロ】
成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行-練馬総合体育館下車0分
【JR】
吉祥寺駅から「西武バス」成増町行-谷原三丁目下車4分
【駐車場は有料です】
利用時間:午前8時30分から午後9時30分
利用料金:最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。
駐車場可能台数:139台(うち2台は障害者専用スペース)

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☆TOYATT(トヤット)柔術練習会のご紹介です☆(2017年10月9日訂正・追記)

※2014年10月より、東京都練馬区立 総合体育館(http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html)の柔道場などで、月に6~10回、ブラジリアン柔術の練習をしています。

※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。

※主に土曜日の午前中及び水曜日の夜に3時間くらい練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の打ち込みや研究に重きを置いています。スパーリングもしています。

※外部の先生方のセミナーなども定期的に開催しています。今まで、パラエストラ中井祐樹先生、ノヴァウニオン・ジャパン阿部修先生、リディプス小野瀬龍也先生、山田悦弘先生にお願いしています。

※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者、シニアの方、お子さん、女性も歓迎しております(^^)/

※2016年4月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。

※参加費(施設利用料の一部に充てます)として、500円(ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会のみ300円)を徴収させていただいております。

※初心者、初級者の方が多く練習されています。基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。

※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

※主催者(徳田)は40歳から柔術を始め(東京イエローマンズ→グラスコ柔術アカデミー→TOYATT柔術練習会)、現在53歳、茶帯です。
(主な試合結果等)アジア選手権大会青帯シニア2レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア2メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア3無差別級準優勝、全日本マスター&シニア選手権紫帯シニア3無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア2無差別級準優勝 〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/ 〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/