こんにちは、TOYATT柔術練習会の徳田です。
 
お越しいただきありがとうございます!


昨日、
 
10月4日 水曜日

ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での

TOYATT柔術練習会は、
 
20時から22時30分頃まで、

体験の方1人を含め

計7人の参加でした。


ノヴァウニオン・ジャパンさんの

紫帯、

SさんとFさんのお2人が、

白帯の方々につきっきりでアドバイスしてくださいました。

ありがとうございました!

みなさん、お疲れさまでした!


今回のポーズは、

体験に来てくれた

Yさん 

に考えていただきました♪

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練習内容は、
 
柔軟系の運動を
 
ゆっくりと
 
10種類くらい。
 

それから、
 
足回しを
 
内回しと外回し両方。
 
背中をつけてと手をついての2種類。


そして、
 
肩ブリッジと
 
首ブリッジ。
 

次に腰きり。

左右に10回したあとは、

右回り左回りで一周ずつ。


そして、

腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動を各30回。
 

少し休憩して、
 
エビや受け身を数種類、
 
肩抜きの前後転、
 
受け身、

お尻歩き、
 
ジャカレイ、
 
横回転、
 
揺りかごなど、
 
道場を約7往復しました。


また少し休憩した後、

 

技の研究をしました。

今回は、

「スパイダーガード」を

練習しました。


基本的な入り方とスイープ、

三角締め、

Xガードからのスイープ2種類、

を練習しました。


Xガードつながりで、

Xガードからの後転スイープもやりました。


少し休憩をした後、


最後にスパーリングを5分×4本やりました。


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今回も
 
皆さんのおかげで
 
楽しく良い練習が出来ました。
 
ありがとうございました! 



次回の

 

 TOYATT柔術練習会』は、

 

『練馬区立総合体育館 柔道場』

 

にて、

 

10月11日 水曜日

 

18時30分から21時過ぎ頃まで

 

です。


※10月7日(土)は、

普段の練習はありません。

(山田悦弘先生によるTOYATT柔術練習会メンバー限定の柔術セミナー、9時半~11時半)です。

参加の方は予約が必要となります。

前日6日(金)夕方までにメールにてご予約下さい。


☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで。 

toyatt_bjjyahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

※柔術や格闘技未経験の方、

初級者、

女性、

お子さん

も歓迎します。

実際に未経験の方々が多いです。

練習も雰囲気も

怖くないですよ!(笑)

見学、

体験、

OKです。

お気軽にご連絡ください。




☆☆☆10月の練習日程です ↓☆☆☆

http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-toyatt/archives/cat_1259923.html

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで。 

toyatt_bjjyahoo.co.jp(☆を@に換えてください)


☆下記よろしくお願いします(^^)/

1、練習内容は、軽く走ることから始まり、柔軟運動、エビなどの基礎運動、基本的な打ち込み、テクニック(技研究)、スパーリング(2~5本)です。無理せず、出来ることだけやっていただいて構いません。 

2、途中からの参加、途中での退出も大丈夫です。

3、事前にご一報いただけましたら、基本的にどなたでも参加OKです。未経験者、女性、お子さんも歓迎しています。

他の道場に所属されている方は、先生に出稽古の承認をいただいてからご参加くださいね。

4、柔術着をお持ちでない方は、取りあえずは柔道着や空手着、ファスナーの付いていないスウェットの上下などでも練習していただけます。

5、更衣室、シャワー、冷暖房完備です。

6、来館されましたら更衣室で着替えて柔道場へお越しください。

7、練習中の水飲みや休憩は自由です。無理せず楽しんでください。

8、怪我は自己責任とさせていただいております。ご承知おきください。

ちなみに、スポーツ保険の加入も可能です。

9、参加費は一律500円です。当日徳田へお渡しください。

0、不明なことなどありましたら、メールにてお問い合わせ下さい。


※『とりあえず、やってみよう!』

とりあえずいらしてみて、

気が向いたらやってみて、  

面白くなければ、

それはそれで仕方ありません。

も、

楽しいと思ってくれたら嬉しいです。

そしてそして、

週2回の練習会だけでは足りないくらい、

ブラジリアン柔術にハマってしまったら、

毎日練習できる知り合いの道場やジムをご紹介しますので、

ガンガンやってみてください。


※色帯の方で、

「基本のムーブを忘れかけちゃって!」

という方、

一緒に思い出しながら復習しましょう!

帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、

なかなかエビや揺りかごなど、やらないのでは?

少なくとも私はそうでした。

お気軽に連絡くださいね(^^)/ 

みんなで楽しく、まったり研究しましょう!

☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT(トヤット)柔術練習会の徳田まで、お気軽にどうぞ。

toyatt_bjjyahoo.co.jp(☆を@に換えてください)



練馬区立総合体育館 柔道場

 

177-0032 練馬区谷原1丁目75

電話:03-3995-2805

 

【西武池袋線】

練馬高野台駅北口下車徒歩20

練馬駅から「西武バス」成増町行-練馬総合体育館下車2

大泉学園駅北口から「西武バス」新江古田駅行-練馬総合体育館下車0

【東京メトロ】

成増駅近く「成増町」バス停から「西武バス」練馬駅行-練馬総合体育館下車0

JR

吉祥寺駅から「西武バス」成増町行-谷原三丁目下車4

【駐車場は有料です】

利用時間:午前830分から午後930

利用料金:最初の1時間200円。以後30分ごとに100円。

駐車場可能台数:139台(うち2台は障害者専用スペース)

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☆TOYATT(トヤット)柔術練習会のご紹介です☆(2017年6月230日訂正・追記)

※2014年10月より、東京都練馬区立 総合体育館(http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/taiku/sogo.html)の柔道場などで、月に6~10回、ブラジリアン柔術の練習をしています。

※柔道場は貸切にさせていただいているので、のびのび練習できます。

※主に土曜日の午前中及び月曜日や水曜日の夜に2時間から3時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の研究や打ち込みに重きを置いています。スパーリングもしています。

※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主催者の承認が必要となりますが、事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者やお子さん、女性も歓迎しております(^^)/

※2016年4月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんをお借りしての練習会も始まりました。

※参加費(施設利用料の一部に充てます)として、500円(ノヴァウニオン・ジャパンの正会員はノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会のみ300円)を徴収させていただいております。

※初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。

※ご希望の方は「スポーツ保険」に加入できます。詳細は徳田宛てお問い合わせください。

※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp(☆を@に換えてください)

※主催者(徳田)は40歳から柔術を始め、現在53歳、茶帯です。
(主な試合結果等)アジア選手権大会青帯シニア2レーヴィ級優勝、東京国際BJJオープントーナメント紫帯シニア2メジオ級優勝・無差別級準優勝、アジア選手権大会紫帯シニア3無差別級準優勝、全日本マスター&シニア選手権紫帯シニア3無差別級優勝、コパブルテリア紫帯シニア2無差別級準優勝 〇ブログhttp://takoshachou.blog.jp/〇『正直屋本店』 http://shojikiya.shop-pro.jp/ 〇『世界おやじ柔術家会議』http://blog.livedoor.jp/toushinsha_takoshachou-sekai_oyaji_jiujitu_ka_kaigi/