お越しいただきありがとうございます！
昨日、
１１月１９日土曜日
９時３０分から１１時３０分、
練馬区立総合体育館柔道場にて開催の練習会は、
５名の参加でした。
みなさん、ありがとうございました！
練習内容は、
いつものように
赤畳の周りを走りながら、
サイドステップ３種類、
バックステップ、
腰切り、
腿上げ、
などをしつつ、
約１３周。
いつもながら息が上がります(笑)
そのあと、
腰や首を回すなどの
柔軟系の運動を
ゆっくりと
１０種類くらい。
それから、
足回しを
内回しと外回し両方。
背中をつけてと手をついての２種類。
そして、
肩ブリッジと
首ブリッジ。
少し休憩して、
エビや受け身数種類、
肩抜きの前後転、
ジャカレイ、
横回転、
揺りかごなど、
柔道場を約１０往復しました。
ちょっと休憩して、
パスガードの基本的な打ち込みを２種類、
下からの腕十字の打ち込みと
三角締めの打ち込み。
最後にシンプルレッグドラックパスの打ち込み。
これでやっと、
基礎運動は終わり！
けっこうな運動量です。
ブラジリアン柔術は初めてという方が参加してくれましたので、
みんなでつきっきりでレクチャーしました。
みなさん、ありがとうございました！
テクニックは、
またK先生のDVDでパスガードの勉強をしました。
前回やった３種類を復習し、
新たにひとつを練習。
自分としては、
もっともっと新しいテクニックを
勉強、打ち込みしたいのですが、
限られた時間の中では、
難しいものがあります。
ですので
来年からは、
練習時間の延長も含め、
いろいろと考えて変えていけたらイイな、
と思います。
ご協力よろしくお願い致します(^^)/
終了時間の１１時３０分を回ってしまいましたが、
最後にスパーリング
３分を２本。
楽しかったです♪
次回も
スパーリングの時間をとりたいですね。
今日のビックリ！
１、茶帯Hさんと久しぶりにスパー！強い！上手い！それに加えて自分動けない！(笑)
初心者の方や白帯の方へのアドバイス、いつもながら感謝です！ありがとうございました！
また揉んでください！
２、白帯Tさん、１３回目の参加！打ち込みのムーブが色帯のそれになってきました！人一倍練習しているもんなぁ！これからが楽しみですね！
３、初参加のSさん、徳田より年齢が上とのことでしたが、慣れない運動をしっかり最後までやり通されました！新しい挑戦、尊敬します！面白い技とかたくさんありますので、これからひとつずつ、まったり覚えていきましょう！お疲れさまでした！
今日も
皆さんのおかげで、
楽しく良い練習が出来ました。
ありがとうございました！
次回の
『TOYATT柔術練習会』は、
明日
１１月２１日 月曜日
１９時から２１時、
『練馬区立総合体育館 柔道場』
です。
未経験の方が参加予定です。
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
※追記
ランチしちゃいました！(笑)
※最近、あまり来られなくなっている仲間の皆さん、
興味はあるけれど来たことのない皆さん、
まったく格闘技に縁のなかった皆さん、
１時間でも３０分でもよいので顔を出してみませんか？
道着を着て柔道場に立つだけでも、
気分転換になると思いますよ！
見学、
体験、
歓迎します。
お気軽に連絡くださいね(^^)/
※色帯の方で、
「基本のムーブを忘れかけちゃって！」
という方、
一緒に思い出しながら復習しましょう！
帯が上がるとスパーリング練習に時間を取られて、
なかなかエビや揺りかごなどなど、できませんよね～
少なくとも私はそうでした(笑)
※柔術や格闘技未経験の方、初級者、女性、お子さんも歓迎します。
実際に未経験の方々もいらしています。
初心者で５０歳を超えられている方もいます。
また、
私の妻もおりますので、
女性やお子さんにも
優しくお教えします。
お気軽にどうぞ♪
みんなで楽しく、まったり研究しましょう！
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
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☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１６年７月２０日訂正・追記）
※２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館・柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。
※練馬区立総合体育館・柔道場は、貸切にさせていただいていますので、広々とのびのび練習できます。
※主に土曜日の午前中及び月曜日や水曜日の夜に２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の研究や打ち込みに重きを置いています。
※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主宰者の承認が必要となります。事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら、『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者やお子さん、女性も歓迎します(^^)/
※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんでの練習会も始まりました。
※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、初回のみ５００円（２回目からは３００円、ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は５００円一律、ノヴァウニオン・ジャパン会員は３００円一律）を徴収させていただいております。
※主宰者（徳田博信）は、４０歳から柔術を始め（東京イエローマンズ→グラスコ柔術アカデミー＝退会）、現在５２歳、茶帯です。
※ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。
※初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。
※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
