お越しいただきありがとうございます！
本日、
８月１３日（土）
９時３０分から１１時３０分、
練馬区総合体育館・柔道場にて開催の練習会は、
６人参加でした♪
女性が３人そろうのは珍しいですね。
華やかでした♪
練習内容ですが、
まずは赤畳の周りを走りました。
２周走ったあと、
サイドステップ×３種、
腰切り×２種、
バックステップ、
腿上げ、
踵さわり、
腿上げと踵さわりを交互、
最後に２周で、
計１３周。
肩回し、屈伸、膝回しなど、
８種類の柔軟。
足回しを内と外で２種類づつ。
肩ブリッジ、首ブリッジ。
少し休憩したあと、
エビ３種類、
受け身２種類、
回転系数種類、
ジャカレイ、
揺りかごなど、
柔道場を約１０往復。
少し休憩して、
パスガードの打ち込み２種類、
腕十字と、三角締めの打ち込み。
三角締めについては、
少しだけレクチャーさせていただきました。
簡単なレッグドラックパスの打ち込みを１つしてから、
最後に極めるまで（送り襟締め＆ラペラ締め）のレッグドラックパスを２種類打ち込み。
ここまでで１時間半！
『まったり』なんていいながら、
それなりにキッツイかも(笑)
テクニック研究は、
リクエストに応えて
今日も
シングルレッグエックスガード。
時間がない中でしたが、
入り方を１種類、
スイープを２種類、
やりました。
皆さんが熱心過ぎて、
時間がオーバーして１２時近くまで！
盛り上がって楽しかった～
ありがとうございました！
今日のビックリ。
１、夜勤明け？なのに遅れてでも来てくれたSさん、ありがとう！得意のラッソーガードの受け手を少しだけさせてもらいましたが、やっぱり上手い！ミニセミナーのお願いをしました。Sさん、約束しましたよ！お礼はランチです(笑)
２、和光柔術の皆さんは動きが綺麗！練習日が少なくても、始めてから間もなくても。先生のご指導が徹底しているんだなぁと思いました！
３、和光柔術のKさん（女性）はフィジカルが素晴らしい上に器用！柔術の経験少ないのに高度なテクニックも難なくこなされていた！
４、２度目の参加のKさん（女性）、遠いところ来てくれてありがとうございます！この間に比べて、かなりムーブがスムーズでした！慣れない動きが多いと思いますので、たいへんですが毎回参加をお願いします！(笑)
５、Mさんは失礼ながら『化け』ました！(笑)苦手だったムーブも完璧でスムーズ！しかも凄く痩せてるし！(笑)試合出場予定とのことですので、近くなったら試合用の練習もできたら楽しいですね！
今回も
とっても良い練習ができました。
ありがとうございました！
最近、あまり来られなくなっている仲間の皆さん、
興味はあるけれど来たことのない皆さん、
１時間でも３０分でもよいので顔を出してみませんか？
道着を着て柔道場に立つだけでも、
気分転換になると思いますよ！
次回の
『TOYATT柔術練習会』は、
８月１７日（水）
２０時～２２時、
『ノヴァウニオン・ジャパン 巣鴨本部道場』さん
http://www.novauniao.jp/
です。
ご一報いただけましたら、
どなたでも参加可能です。
お気軽にメールください♪
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
☆柔術や格闘技未経験の方、初級者、女性、お子さんも歓迎します。
実際に未経験の方々もいらしています。
また、
私の妻もおりますので、
女性やお子さんにも
優しくお教えします。
お気軽にどうぞ♪
みんなで楽しく、まったり研究しましょう！
☆参加、見学、お問い合わせは、TOYATT（トヤット）柔術練習会の徳田まで。
toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆TOYATT（トヤット）柔術練習会のご紹介です☆（２０１６年７月２０日訂正・追記）
※２０１４年１０月より、東京都練馬区立総合体育館・柔道場などで、月に６～１０回、ブラジリアン柔術の練習をしています。
※練馬区立総合体育館・柔道場は、貸切にさせていただいていますので、広々とのびのび練習できます。
※主に土曜日の午前中及び月曜日や水曜日の夜に２時間から３時間近く練習しています。内容は、基礎運動に始まり、技の研究や打ち込みに重きを置いています。
※営利を目的とした道場ではなくプライベートな練習会です。参加には主宰者の承認が必要となります。事前に年齢、帯色、所属道場などをご一報いただけましたら、『壊し屋さん』以外は基本的にどなたでも参加が可能です。未経験者やお子さん、女性も歓迎します(^^)/
※２０１６年４月からは東京都豊島区巣鴨にあります『ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場』さんでの練習会も始まりました。
※参加費（施設利用料の一部に充てます）として、初回のみ５００円（２回目からは３００円、ノヴァウニオン・ジャパン巣鴨本部道場での練習会は５００円一律、ノヴァウニオン・ジャパン会員は３００円一律）を徴収させていただいております。
※主宰者（徳田博信）は、４０歳から柔術を始め（東京イエローマンズ→グラスコ柔術アカデミー＝退会）、現在５２歳、茶帯です。
※ついつい談笑時間が長くなりがちですけれど、毎回楽しく練習しています。
※初心者、初級者の方には基本からアドバイスさせていただきます。TOYATT柔術練習会でブラジリアン柔術の面白さを知っていただけたら嬉しいです。お気軽にご連絡ください。
※参加・見学・お問い合わせは、徳田まで。toyatt_bjj☆yahoo.co.jp（☆を＠に換えてください）
