こんにちは！

TOYATTです。


１月２８日水曜日１９時からの参加人数は、えのやんとタコ社長夫婦の３人でした！


１０月に始まったTOYATT。

えのやんは、ほとんど皆勤賞です。

いつもありがとう！


いつもように、

走って、走りながらいろいろなことして、息上がって。

それから柔軟して、エビ逆エビ、ジャカレイ、回転系、ゆりかごなど。

いいかげんくたびれたところで、打ち込み。

パスガード２種×２０、腕十字×２０、三角×２０、レッグドラック２種。

テクニックと限定スパー。


ここまでで約９０分、かな～りくたびれてます（笑）

最後はフリースパーを５分で。

人数が少ないので、休みません。

４本続けて、終了時間。


そんな感じでした！

楽しくいい汗かけました(^^)


次回は１月３１日土曜日９時からです。